Fejfájás és másnaposság ellen is beválik ez a 4 ital: gyorsan elkészülnek és nagyon hatékonyak

Egy átmulatott éjszaka után sokak számára ismerős lehet az ébredéskor jelentkező hasogató fejfájás, az émelygés és szédülés érzése, melyek mind-mind a másnaposság velejárói. Nem beszélve arról, milyen ingerlékeny ilyenkor az ember, és bármilyen apró nesz mérhetetlenül zavaró lehet.

Nem csoda, hogy már évszázadok óta kutatják az emberek azokat a csodaszereket, amik elmulaszthatják, vagy legalább enyhíthetik a túlzott alkoholfogyasztás velejáróit.

Módszerek a másnapos fejfájás ellen

Kutatók szerint a legjobb megoldás megelőzni a macskajajt, ennek érdekében pedig a tivornya előtt érdemes bőségesen étkezni, ami lassítja az alkohol felszívódását, az alkoholos italok mellé pedig 1:1 arányban javasolt vizet is fogyasztani. Ébredés után egy kiadós reggeli segítheti a szervezetet abban, hogy megbirkózzon a felesleges alkohollal, a tányéron szerepeljen fehérje, zsír és szénhidrát is. Jó ötlet például tojást fogyasztani, vagy avokádós pirítóst, esetleg egy nagy tál zabkását bogyós gyümölcsökkel.

Összességében a pihentető alvást tartják a leghatásosabb módszernek, hogy minél előbb regenerálódjon a szervezet a másnaposságból. Akár egy fájdalomcsillapító is segíthet, például ibuprofén tartalmú, de a paracetamolos gyógyszerek fogyasztása mellőzendő, mert nagyon leterheli a májat.

Másnaposság elleni italok

Ezeken kívül még néhány ital valóban enyhítheti a tüneteket. Ugyan a sima víz is jó választás az alkohol okozta dehidratáltság kezelésre, vannak más hatékony módok a fejfájás gyógyítására.

Izotóniás ital

Az izotóniás vagy elektrolitos italok nagyon hatásosak a másnapos fejfájásra, hiszen ezekkel a sóalapú italokkal gyorsan pótolhatók az ásványi anyagok. Szeletelj egy kancsó vízbe citromot, majd 3-4 teáskanál cukrot és egy fél teáskanálnyi sót adj hozzá. Keverd össze, és készen is van a házi izotóniás ital, érdemes behűteni fogyasztás előtt, hogy kellemesebb legyen az íze.

Paradicsomlé

A paradicsomlevet házilag is elkészítheted, és akárcsak az előbb említett izotóniás italok esetében, a tápláló zöldséglé feltölti az ásványianyag-raktárakat, így csillapítja a tüneteket. 3-4 nagyobbacska paradicsomot egy púpozott evőkanálnyi cukorral és egy fél teáskanálnyi sóval turmixolj össze. A sűrű paradicsomléhez akár ízlés szerint 1-2 deciliter vizet is adhatsz.

Gyömbértea

A gyömbértea remek émelygés ellen és a gyomorfelkavarodás kezelésére, jelentősen csökkenti a hányingert. Egy nagyjából két ujjnyi vastagságú gyömbérdarabot pucolj meg, majd add hozzá 250 milliliter forrásban lévő vízhez, és takaréklángon főzd még 5 percig. Szűrd le az italt, és még melegen fogyaszd el.

Kamillatea

A másnaposság a mentális egészséget is megterheli, akár szorongás is kialakulhat a hatására. A kamillatea természetes nyugtatóként elősegíti a pihentető alvást, enyhíti a gyomorpanaszokat és antioxidáns-tartalma miatt még a fejfájást is. Elkészítéséhez 2-3 teáskanál szárított kamillavirágzatot 250 milliliter forró vízben lefedve áztass 3-5 percig, ezután szűrd le, és már fogyasztható is. 

4 ital, ami elősegíti a zsírégetést

Bizonyos gyógynövényekből készült italok nemcsak a máj működését támogatják, hanem a hasi zsír ellen is bevethetők.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• másnaposság
• ital
• fejfájás elleni gyógymódok
• természetes csodaszer
• egészség
• hányinger
• Életmód