A máj méregtelenítése: ez a 3 növény segít kiválasztani a káros zsírokat

Szervezeted méregtelenítő központja, a máj a felhas jobb oldali részén helyezkedik el. Tisztítja a belek irányából érkező vért, kiszűri belőle a baktériumokat és az olyan idegen anyagokat, melyek a bélből szívódtak fel.

A máj felel azért, hogy a megemésztett ételekből kiválasztott anyagokból fehérjék, szénhidrátok és zsírok legyenek. Ez a szerv az emberi szervezet legnagyobb mirigye, mely nap mint nap számos méreganyagot választ ki. Ahhoz, hogy megfelelően működjön, nem árt időnként belevágnod egy méregtelenítő kúrába, vagy legalább gyakrabban fogyasztanod az alábbi növényeket.

Cékla - vértisztító

A cékla kedvezően szabályozza az emésztést. Serkenti és erősíti a bélrendszert, amely így hatékonyabban távolítja el a mérgező anyagokat, továbbá segíti a máj és a vese működését.

A piros gumós növény a zsír lebontását elősegítő betaint tartalmaz, amelynek segítségével a koleszterin epesavas sókká alakul át.

Jelentős mértékben tartalmaz még káliumot, a friss céklalé hatásos vértisztító, és serkenti a vérkeringést. Emellett ez a zöldségféle akár négyszeresére is képes növelni a sejtek oxigénfelvevő képességét, vörös színű összetevői pedig rákellenes hatásúak.

Korábbi cikkünkből hasznos információkat szerezhetsz a növény további egészségügyi hatásairól és fogyasztási lehetőségeiről.

Avokádó - szabadgyökellenes

Az avokádó jelentős mennyiségben tartalmaz glutationt, amely segít megszabadítani a szervezetet a káros - oxidált - zsíroktól. A májnak és a vesének sok glutationra van szüksége, mert a kiválasztás során e szervek feladata, hogy eltávolítsák a szervezetből a gyógyszereket, a vegyszereket és a környezetből származó méreganyagokat. Az avokadóban található antioxidánsok elősegítik a szabad gyökök semlegesítését.

Az avokadó gazdag telítetlen zsírsavakban, olajsavban, továbbá lecitinben: ezek segítik az élelmiszerekben található zsírok emésztését, ezáltal hasznosak az emésztési panaszokkal küzdők számára. Tudj meg többet az avokádóról korábbi cikkünkből.

Így segíti a Bikram-jóga a méregtelenítést!

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, hogyan működik a Bikram-jóga a gyakorlatban!

Articsóka - csökkenti a koleszterinszintet

Az articsóka kitűnő májerősítő, növeli a méregtelenítés hatásfokát és fokozza az epetermelést. Tisztító és egészségvédő hatása miatt kiválóan alkalmas a máj méregtelenítésére és a májbetegségek enyhítésére, az articsóka leve pedig remek gyógyszer a szerv regenerálódásához.

A cinarin nevű növényi hatóanyag segíti az epeelválasztást, tudományos kutatások eredményei szerint pedig az articsókában található egyéb összetevők csökkentik a koleszterinszintet, valamint elősegítik a zsírok lebontását. Vizelethajtó hatása miatt a vese méregtelenítésében is fontos szerepet játszik. Az articsóka további fogyást elősegítő hatásairól korábbi cikkünkben olvashatsz.

Cikkünk megírásában dr. Jennifer Harper Méregtelenítés kézikönyve segített.

• máj
• méregtelenítés
• cékla
• avokádó
• Életmód