Képek! Minden idők 8 legjobb természetes görcsoldója

Így használd!

A málnalevéltea vagy a levendulaolaj kiváló természetes gyógymód a havonta jelentkező görcsökre.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Havonta megkeserítik életed a menstruációt megelőző görcsök, de nem vagy híve a fájdalomcsillapítóknak? Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerj meg néhány remek természetes görcsoldót!

Az E-vitamin mérsékli bizonyos szövetek érzékenységét a menstruációt megelőző hormonális változásokra. Csökkenti a mellfeszülést és a görcsöket. Fogyassz a menzeszt megelőzően napi 100 mg-ot.

A kínai angyalgyökér hasznos vegyületei gyulladáscsökkentő és izomgörcsoldó hatásúak, ezáltal oldják a menstruációs görcsöket. Így használd!

A meleg serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat, ezért különösen jó hatású méhgörcsök esetén. Tégy a hasadra meleg vizes palackot.

Remek hatással lehet fájdalmaidra a málnalevéltea. Olyan alkaloidot tartalmaz, mely a méhizomzat tónusának javításával segíti a görcsök enyhítését. Napi két-három csészével fogyassz.

Klinikai vizsgálatok igazolták, hogy a kalcium enyhíti a menstruációs görcsöket. A menstruációt megelőzően, illetve a menzesz alatt növeld a napi kalciumbeviteledet.

Az ezerarcú kamilla gyulladáscsökkentő hatása mellett szintén segít ellazítani a méhizomzatot. Két-három teáskanálnyi szárított virágot forrázz le egy csésze vízzel - napi több csészével is fogyassz!

A menzesz előtt és alatt végezz nyújtózkodó jógagyakorlatokat! Nemcsak a mozgás, de a légzőgyakorlatok is segítséget nyújthatnak - hiszen oldják a testben kialakult feszültséget.

A levendula régóta ismert nyugtató, görcsoldó hatásairól. Néhány csepp olajjal kezdd el finoman dörzsölni a fájó területet, feküdj le, és próbálj minél jobban ellazulni.
 

Az állandó fáradtság mögött: B12-vitamin-hiány

Mostanában jobban megviselnek a hétköznapok? Előfordulhat, hogy B12-vitamin-hiány áll a háttérben. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerd a meg a legjobb forrásokat!

Állandóan fáradt vagy? Most kiderül, miért!

Nézegess képeket!

Elolvasom

Olvastad már?

OLVASD EL EZT IS!

par haloszoba
  • fájdalomcsillapító
  • házi gyógymódok

2 egészségügyi probléma, amit szexszel gyógyíthatsz

csikos agynemuhuzat
  • menstruáció
  • menstruációs görcsök ellen

Tények és tévhitek a menstruáció alatti szexről

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük