Salaktalanít, és serkenti az emésztést: a kamilla kevésbé ismert jótékony hatásai

A kamillát - vagy orvosi székfűként is ismert gyógynövényt - már több ezer éve használják jótékony hatásai miatt. Közismert görcsoldó, gyulladáscsökkentő, baktériumölő és immunerősítő, ám azt már kevesebben tudják, hogy az emésztést is támogatja, és segít megszabadítani a méreganyagoktól.

Világszerte több millióan fogyasztják naponta, főleg a hűvösebb időszakokban, hogy kifejthesse áldásos hatásait. Pedig valójában az év bármely szakában érdemes fogyasztani az antioxidánsban gazdag gyógynövény forrázatát.

Serkenti az emésztést

Az emésztési folyamatok a szervezet egészére kihatnak, a test egészséges működése elengedhetetlen a sikeres fogyókúrához. A kamilla segít ellazítani a bélrendszer simaizmait, aminek köszönhetően enyhe hashajtó hatással bír. A gyógynövény emiatt serkenti az emésztési folyamatokat, megszabadítja a szervezetet a salakanyagoktól is.

Az orvosi székfű védi és nyugtatja a bélbolyhok működését és a bélflórát, enyhíti a puffadásos tüneteket. Arról nem beszélve, hogy mivel általában folyadékban oldva kerül a szervezetbe, rendszeres fogyasztása a megfelelő hidratáltságot is biztosítja, ami szintén létfontosságú a bélrendszernek. Egy2018-as kutatás szerint közepes vízhajtó hatással is bír, mely elősegíti a felesleges anyagok távozását a szervezetből és a bélrendszerből.

Csökkenti a stresszt

A Harvard Egyetem Kutatása szerint minél stresszesebb valaki, annál gyorsabban szaladnak fel rá a pluszkilók, mivel jelentősen megnő az esély arra, hogy valamilyen gyorsétel után nyúljon. A kortizol hormon szintjének az emelkedését okozza a stressz, mely az étvágynövelésért felel. A kamilla bizonyítottan segít nyugtatni az idegrendszert, aminek köszönhetően a stresszhormon szintje is csökken, és a falási rohamok is idővel elmúlnak.

Stabilizálja a vércukorszintet

Aki megtapasztalta már valaha, milyen érzés ingadozó vércukorszint mellett véghez vinni a napi rutinokat, az elmondhatója annak, milyen embert próbáló feladat. Egyrészről állandó farkaséhség gyötri az embert, és folyamatos fáradékonysággal küzd.

Egy 8 hetes kísérletben bebizonyították, hogy a kamilla képes csökkenteni a vércukorszintet, mely főleg az evés utáni vércukorszint-emelkedés megelőzésében játszhat szerepet. Így sokkal könnyebb összeállítani és betartani a kiegyensúlyozott étrendet, és az embereknek több kedvük és hajlandóságuk van mozogni is.

Antioxidáns-forrás

Akamilla bizonyítottan igazi antioxidáns-forrás, főleg flavonoidtartalma kiemelkedő, ami segít megkötni a szervezetben található szabad gyököket, amik összefüggésben állhatnak a rákos sejtek kialakulásával.

A kamillatea mellékhatása

A kamillateáról pár évvel ezelőtt elterjedt a nézet, hogy pollenallergia esetén nem ajánlott a fogyasztása, mert akár anafilaxiás sokkot is okozhat. A ködpiszkáló szakemberei szerint az allergiás roham kizárt kamillatea fogyasztása esetén, kivételt képeznek azok, akik magára a kamillára vagy valamelyik hatóanyagára érzékenyek, illetve akik allergiásak a fekete ürömre, nagy valószínűséggel az orvosi székfűre is.

A kamilláról eddig csak bőrtünetekkel jelentkező allergiás reakcióról számoltak be, mivel a növény allergizáló hatását a bőrfelszínen fejti ki, fogyasztás után néhány óra elteltével megjelenő vöröses kiütések vagy ödémás bőr jelzik az allergia meglétét. Akiknek nincs tudomása ilyen jellegű érzékenységről, azok bátran fogyaszthatnak napi egy-két csésze teát. Érdemes betartani a mennyiséget, mivel túlfogyasztása hasmenéshez, hányingerhez, hányáshoz vezethet. Kamillakúra esetén érdemes két hét után egy-két hét szünetet tartani.

A leghatékonyabb fogyást támogató gyógynövények: segítenek a diéta alatt

Nem léteznek olyan szerek, amik csak úgy önmagukban elősegíthetik a fogyást. De vannak olyan gyógynövények, amik mankóként szolgálhatnak.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• kamilla
• fogyókúra
• tea
• emésztésserkentő
• salaktalanító szer
• antioxidáns
• Életmód