Nem elég a napi kétszeri fogmosás: ezt kellene használni a fogorvosok szerint

Bár gyermekkorban a szülők igyekeznek megtanítani csemetéjüknek a fogmosás fontosságát, nagyon sokan rosszul végzik, vagy elfelejtenek pár  lépést, ami pedig kiemelten fontos lenne a fogak és az íny egészségének védelmében.

A napi kétszeri fogmosási rutinnal a többség szerencsére tisztában van, számos olyan apró tényezőre kell még odafigyelni, ha szeretnéd minél tovább megőrizni a fogaid épségét.

A helyes fogápolási rutin

A megfelelő fogápolási rutin részét képezi a főétkezések utáni, de minimum a reggeli és esti fogmosás, az íny és a nyelv tisztítása, a fogközökre fordított kiemelt figyelem és a fogorvos évente kétszeri látogatása. A preventív fogászati kezelés a legjobb módszer a hosszan tartó szájhigiénia és a szép mosoly megtartásának. Érdemes olyan fogorvoshoz járni, aki félévente készít egy CT-felvételt is, ami alapján még időben kiderül, hogyha netán valamelyik foggal gond van. 

Mikor, mivel és hogyan?

Fontos szabály, hogy étkezések után várj minimum 30 percet, mielőtt fogat mosol, ugyanis az ételek és italok felboríthatják a szájüreg pH-egyensúlyát, és bár átmenetileg, de puhábbá teszik a fogzománcot. Egy jó erős sikálás - ami egyébként sem ajánlott - ilyenkor ledörzsölheti a fogzománc egy részét, amely a fog első számú védelmi rendszere. Ha étkezés után mindenképpen leheletfrissítésre vágysz, vegyél be rágót, vagy cukormentes mentolos pasztillát. A rágóguumi bár helyreállítja a száj egészséges pH-értékét, nem helyettesíti a fogmosást.

Hagyományos fogkefe választása esetén törekedj arra, hogy közepesen puha legyen a sörte, a fej pedig minél kisebb, hogy könnyedén lehessen manőverezni vele. A túl kemény sörtéjű fogkefe csak árt a fogzománcnak. Fontos, hogy ne erőből moss fogat, hanem gyengéd körkörös mozdulatokkal tisztítsd meg a fogakat, az ínyt és a nyelvet is a lepedéktől.

A fogorvosok többsége az elektromos fogkefét ajánlja nagyobb tisztítóhatása miatt a hagyományos fogkefével szemben. A helyes használat tekintetében akkor tudja kifejteni ezen áldásos hatását, ha a fejet nagyjából 45 fokos szögben helyezed a fogakra, és így haladsz fogról fogra. Ha kíváncsi vagy, meddig lenne szabad használni egy fogkefét, ide kattintva megtudhatod.

A fogközök napi szintű védelme

A fogselyem és a fogköztisztító alapvetően a napi szájápolási rutin részét kell, hogy képezze. A fogak közötti az úgynevezett interdentális területeken a fogszövet valamivel lágyabb, mint máshol, ezért sokkal könnyebben kialakulhat a fogszuvasodás. A fogköztisztítást semmilyen fogkefe nem tudja helyettesíteni, mert egyszerűen nem alkalmas rá.

Szájvízzel a tökéletes befejezésért

A szájvizek amellett, hogy kellemes leheletet biztosítanak, aktív anyagokkal segítik elő a fogszuvasodás, az ínygyulladás és a fogkőképződés megelőzését. Használatuk mindenki számára javasolt a fogmosás kiegészítéséhez, de kifejezetten a fogszabályzót, implantátumot vagy koronát viselőknek. Használatakor tölts 15-20 ml szájvizet hígítás nélkül a pohárba, majd öblögess vele minimum 30 másodpercig.

Olvass tovább: Mi történik, ha nem mosol fogat? Ez a 3 meglepő dolog megy végbe egy éjszaka alatt

Nem is gondolnád, mi zajlik a szádban ilyenkor este!

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• fogápolás
• fog
• fogorvos
• szájhigiénia
• fogmosás
• Életmód