Nem elég a napi kétszeri fogmosás: ezt kellene használni a fogorvosok szerint
Ezekkel a tippekkel kialakíthatod a helyes fogápolási rutint, és lecsökkentheted a fogorvosi beavatkozások számát.
![A helyes fogápolási rutin](https://kep.index.hu/1/0/5102/51026/510265/51026553_3890177_1e442f8018439e8775227a6e27555e72_wm.jpg)
Bár gyermekkorban a szülők igyekeznek megtanítani csemetéjüknek a fogmosás fontosságát, nagyon sokan rosszul végzik, vagy elfelejtenek pár lépést, ami pedig kiemelten fontos lenne a fogak és az íny egészségének védelmében.
A napi kétszeri fogmosási rutinnal a többség szerencsére tisztában van, számos olyan apró tényezőre kell még odafigyelni, ha szeretnéd minél tovább megőrizni a fogaid épségét.
A helyes fogápolási rutin
A megfelelő fogápolási rutin részét képezi a főétkezések utáni, de minimum a reggeli és esti fogmosás, az íny és a nyelv tisztítása, a fogközökre fordított kiemelt figyelem és a fogorvos évente kétszeri látogatása. A preventív fogászati kezelés a legjobb módszer a hosszan tartó szájhigiénia és a szép mosoly megtartásának. Érdemes olyan fogorvoshoz járni, aki félévente készít egy CT-felvételt is, ami alapján még időben kiderül, hogyha netán valamelyik foggal gond van.
![GettyImages-1503326639](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5102/51026/510265/51026543_2dd7e7784a520589b464c09767ee8a5c_wm.jpg)
Mikor, mivel és hogyan?
Fontos szabály, hogy étkezések után várj minimum 30 percet, mielőtt fogat mosol, ugyanis az ételek és italok felboríthatják a szájüreg pH-egyensúlyát, és bár átmenetileg, de puhábbá teszik a fogzománcot. Egy jó erős sikálás - ami egyébként sem ajánlott - ilyenkor ledörzsölheti a fogzománc egy részét, amely a fog első számú védelmi rendszere. Ha étkezés után mindenképpen leheletfrissítésre vágysz, vegyél be rágót, vagy cukormentes mentolos pasztillát. A rágóguumi bár helyreállítja a száj egészséges pH-értékét, nem helyettesíti a fogmosást.
Hagyományos fogkefe választása esetén törekedj arra, hogy közepesen puha legyen a sörte, a fej pedig minél kisebb, hogy könnyedén lehessen manőverezni vele. A túl kemény sörtéjű fogkefe csak árt a fogzománcnak. Fontos, hogy ne erőből moss fogat, hanem gyengéd körkörös mozdulatokkal tisztítsd meg a fogakat, az ínyt és a nyelvet is a lepedéktől.
A fogorvosok többsége az elektromos fogkefét ajánlja nagyobb tisztítóhatása miatt a hagyományos fogkefével szemben. A helyes használat tekintetében akkor tudja kifejteni ezen áldásos hatását, ha a fejet nagyjából 45 fokos szögben helyezed a fogakra, és így haladsz fogról fogra. Ha kíváncsi vagy, meddig lenne szabad használni egy fogkefét, ide kattintva megtudhatod.
A fogközök napi szintű védelme
A fogselyem és a fogköztisztító alapvetően a napi szájápolási rutin részét kell, hogy képezze. A fogak közötti az úgynevezett interdentális területeken a fogszövet valamivel lágyabb, mint máshol, ezért sokkal könnyebben kialakulhat a fogszuvasodás. A fogköztisztítást semmilyen fogkefe nem tudja helyettesíteni, mert egyszerűen nem alkalmas rá.
![GettyImages-146275101](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5102/51026/510265/51026545_0302c4dd90b8321fe3a8c5e019643ae3_wm.jpg)
Szájvízzel a tökéletes befejezésért
A szájvizek amellett, hogy kellemes leheletet biztosítanak, aktív anyagokkal segítik elő a fogszuvasodás, az ínygyulladás és a fogkőképződés megelőzését. Használatuk mindenki számára javasolt a fogmosás kiegészítéséhez, de kifejezetten a fogszabályzót, implantátumot vagy koronát viselőknek. Használatakor tölts 15-20 ml szájvizet hígítás nélkül a pohárba, majd öblögess vele minimum 30 másodpercig.
Olvass tovább: Mi történik, ha nem mosol fogat? Ez a 3 meglepő dolog megy végbe egy éjszaka alatt
Nem is gondolnád, mi zajlik a szádban ilyenkor este!
Mi történik, ha nem mosol fogat? Ez a 3 meglepő dolog megy végbe egy éjszaka alatt
Nem is gondolnád, mi zajlik a szádban ilyenkor este!
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)