Fájdalmas aranyérrel küzdesz? 6 gyógyító gyakorlat, ami örökre elmulasztja

Napok alatt megszüntetheted a kínzó panaszt!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az aranyér kialakulásáért elsősorban a rostszegény táplálkozás és az ülő életmód felel. Ha azonban úgy érzed, már jó ideje változtattál a táplálkozási szokásaidon, igyekszel minél több mozgást vinni az életedbe - esetleg intimtornával is karbantartod a záróizmokat -, ám a panasz továbbra sem múlik, érdemes tovább kutatni.

Ilyen esetben ugyanis előfordulhat, hogy nem a záróizmok gyengesége okozza a bajt, hanem azok görcsös összehúzódása - a stresszes életmód eredményeképpen. Ha székelés közben fájdalom, vérzés jelentkezik, elképzelhető, hogy a záróizmok lazítására van szükség. A medencefenék relaxációs tornája ismert jógagyakorlatokból áll. Lapozd át az alábbi galériát, és végezd a következő gyakorlatokat naponta legalább egyszer - 20 percig.

Ezt teszi a stressz a szervezeteddel

Nem csak a közérzetedet rontja jelentősen a mindennapos stressz. Mutatjuk, mire képes. Lapozd át az alábbi képeket!

Döbbenetes fotókon, hogy mit tesz a stressz a szervezeteddel

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük