Fájdalmas aranyérrel küzdesz? 6 gyógyító gyakorlat, ami örökre elmulasztja
Napok alatt megszüntetheted a kínzó panaszt!

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Arcszérum kávézaccból és avokádómagból? Újrahasznosítás már a szépségápolásban is »

Mellélőtt szettjével a gyönyörű színésznő: mi történt Chloë Moretz stílusérzékével? »

A magyaros csipkével is lehet újat mutatni: elbűvölő esküvői ruhák 2020-ra, magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az aranyér kialakulásáért elsősorban a rostszegény táplálkozás és az ülő életmód felel. Ha azonban úgy érzed, már jó ideje változtattál a táplálkozási szokásaidon, igyekszel minél több mozgást vinni az életedbe - esetleg intimtornával is karbantartod a záróizmokat -, ám a panasz továbbra sem múlik, érdemes tovább kutatni.

Ilyen esetben ugyanis előfordulhat, hogy nem a záróizmok gyengesége okozza a bajt, hanem azok görcsös összehúzódása - a stresszes életmód eredményeképpen. Ha székelés közben fájdalom, vérzés jelentkezik, elképzelhető, hogy a záróizmok lazítására van szükség. A medencefenék relaxációs tornája ismert jógagyakorlatokból áll. Lapozd át az alábbi galériát, és végezd a következő gyakorlatokat naponta legalább egyszer - 20 percig.

Ezt teszi a stressz a szervezeteddel

Nem csak a közérzetedet rontja jelentősen a mindennapos stressz. Mutatjuk, mire képes. Lapozd át az alábbi képeket!
Ezt is szeretjük