5 dolog, amit a karcsú, egészséges emberek hűtőjében sosem találsz meg
Nem gondolnád, mennyire hizlalnak
Szabadulj meg tőlük és a kilóktól!
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha szeretnél egészségesen táplálkozni és egy kicsit fogyni, akkor nem árt alaposan átvizsgálni a hűtőszekrényed tartalmát. Itt ugyanis könnyen olyan ételek rejtőzhetnek, melyekről nem is sejted, hogy titokban borzasztóan hizlalnak. Ez ráadásul nem mindig a kalóriatartalmukból következik, hanem nagyon sokszor a bennük található különböző, anyagcserét lassító adalékanyagokból. Nézd meg, mi az, amitől a legjobb, ha végérvényesen megválsz!
Az ömlesztett sajtok egyszerű tejtermékeknek tűnnek, holott komoly ártalmakat rejtenek. A készítésük során felhasznált ömlesztő sók ugyanis olyan szervetlen vegyületek, melyekkel az emésztőrendszered nem tud mit kezdeni, így fennakadásokat, ezáltal pedig az anyagcsere lassulását okozzák.
A májkrém sajnos korántsem olyan egészséges, mint a számos tápanyaggal teli máj. Ennek elsődleges oka, hogy különösen a gyenge minőségű termékek esetében nagyon sok minden más is kerül a máj mellé, például zsírszalonna és húsaprólék, melyek ráadásul kalóriában is roppant gazdaggá teszik ezt az ételt.
A majonézes salátákat felejtsd el a fogyókúra alatt. A jó ízű szósz sajnos rengeteg olajat, ízesítőt tartalmaz, így nemcsak rengeteg kalória, de az emésztést is komolyan terheli. Próbálkozz inkább tejfölből, joghurtból vagy kefirből kikeverhető, fűszeres házi öntetekkel!
A natúr joghurt számos diétás étrendben szerepel, így jogosan gondolhatnád, hogy egy kis gyümölcs csak nem rontja el. Valójában azonban a bolti gyümölcsjoghurtok nemcsak gyümölcsöket tartalmaznak pluszban, de sok-sok cukrot is, így kalóriában jócskán felülmúlják a natúr változatot. Szerencsére ezeket a termékeket könnyen pótolhatod, ha a gyümölcsöket te magad szórod az natúr joghurtba, kikerülve a hizlaló édesítést.
Az előre elkészített, konzerv vagy üveges szószok is komoly problémákat okozhatnak. Ezekben ugyanis a paradicsom ízét nem csak ízfokozókkal, de cukorral is megpróbálják kiemelni a gyártók. Sajnos a mézes-mustáros és egzotikus ízek ugyanígy problémásak. Éppen ezért érdemes megtanulni házilag elkészíteni a szószokat, mártásokat, melyek nem vesznek igénybe sok időt, és sokkal egészségesebbek a boltinál.
Hány kalóriát iszol naponta?
Mutatjuk, milyen megdöbbentő mennyiségű kalória van még az egészségesnek hitt italokban is, a cukros üdítőkről nem is beszélve. Itt magyarázatot találhatsz rá, miért hízol!
- fogyasztó praktikák
- hizlaló
- hizlaló táplálék
- hűtőszekrény
- étkezés
- májkrém
- majonéz
- elhízás
- elhízás okai
- hasi hízás
- káros ételek
- Életmód
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- emésztés
5+1 szokás, ami lassítja az anyagcserét, és iszonyatosan hizlal
- kalória
- egészséges étkezés
Ugyanannyi kalória, de az egyikből sokkal többet ehetsz
