Előtte-utána képeken 10 nő, aki legalább 40 kilót fogyott: alig lehet rájuk ismerni
Elképesztő átalakulásokon mentek keresztül ezek a nők - karcsú alakjukért keményen megdolgoztak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A sikeres fogyókúrához nemcsak fizikailag, de mentálisan is fel kell készülni. Nem létezik olyan csodadiéta, amivel hetek alatt lehetne több tíz kilótól megszabadulni anélkül, hogy azt az ember egészsége ne bánná.
A kulcs a kitartásban rejlik, és sokszor tényleg drasztikus életmódbeli változtatásokat igényel az álomalak elérése.
Sikeres fogyókúra előtte-utána képeken
Sokakat motivál, hogyha képeket készítenek magukról a folyamat közben, amiken világosan látszódik az eredmény. Ezeket később is jó visszanézni és összehasonlítani a jelenlegi formákkal, amikor már szinte lehetetlenség elképzelni, hogy a fotókon szereplő két ember egy és ugyanaz. Olyan nőkről válogattunk össze képeket, akiknek fenekestül fel kellett forgatniuk az életüket annak érdekében, hogy megszabaduljanak a feleslegtől.
A képen látható nő egész életében túlsúlyos volt, sok diétát kipróbált, de egyik sem vált be neki. A gyomorgyűrű mellett döntött, aminek köszönhetően 77 kilóval lett könnyebb. Jelenleg is hetente 4-5 alkalommal jár kardio edzésre.
Lauren két év alatt 54 kilótól szabadult meg gyomorgyűrű segítségével. Örül, hogy a súlycsökkenésnek hála magabiztosabb lett. Számára a kezelés csak lökést adott ahhoz, hogy belevágjon a sokáig tologatott keto diétába, amivel formában tartja magát azóta is.
Fotó: <b><a id="hyperlink_f632207132f7761c0fe7efa35b1541de" href="https://www.instagram.com/kickinitwithlauren/" target="_blank">kickinitwithlauren</a></b> / Instagram
Stephanie Sykes édesapja halála után állandóan evett, legalább 158 kilósra hízott. Azonban két év elteltével megelégelte kinézetét, és egy fogyókúrás csoporthoz csatlakozott, akik szigorú diétára fogták. Olyannyira sikeres volt a közösség terápiája, hogy 3 év alatt 70 kilósra fogyott le.
Fotó: <b><a id="hyperlink_3f41fb3a786674cb5aaa99f9095afb51" href="https://www.instagram.com/p/B9FPdkwBmaQ/" target="_blank">slimmingworld_stephjoy26</a></b> / Instagram
Krystalnak egy év alatt a szigorú ketodiétának és rendszeres kardioedzésnek köszönhetően 53 kilót sikerült fogynia. Azóta még 10 kilóval könnyebb lett.
Fotó: <b><a id="hyperlink_042d20e124451f26884a1da3353d470f" href="https://www.instagram.com/krystalloses/" target="_blank">krystalloses</a></b> / Instagram
Ash kétgyermekes édesanya, 40 kilótól szabadult meg, és nem szégyellte bevallani, hogy rengeteg mentális erő kellett a sikerhez. Rendszeresen fut, és drasztikusan csökkentette a szénhidrátbevitelt is.
Fotó: <b><a id="hyperlink_2514062377311e9a898601470e04387e" href="https://www.instagram.com/smaller_ash/" target="_blank">smaller_ash</a></b> / Instagram
47 kiló különbség látszik a két képen. Molly Smith ételfüggősége miatt 107 kilósra hízott, a változást egy plátói szerelem hozta. A férfiért megváltoztatta evési szokásait, jelenleg is napi 1200 kalóriát visz be, rendszeresen tornázik, kerüli a szénhidrátokat és főleg friss alapanyagokból készült ételeket eszik.
Fotó: <b><a id="hyperlink_287b54b49fcf46cf1bdd4eab0ddca223" href="https://www.instagram.com/p/B6MJKOoAFS3/" target="_blank">molsinspire</a></b> / Instagram
Több mint 225 kilót mutatott a mérleg a fiatal Rachel alatt, amikor eldöntötte, hogy változtatni szeretne alakján. A kóros elhízása miatt kórházban kezelték, majd szigorú szénhidrátszegény étrendre tért át, és rendszeresen tornázik - ugyan még mindig van rajta némi felesleg, de már közel 100 kilót lefogyott.
Fotó: <b><a id="hyperlink_403f0feb5aaa74154152de86da8fe72c" href="https://www.instagram.com/wls_rachel/" target="_blank">wls_rachel</a></b> / Instagram
Jules 131 kilóról fogyott 61 kilóra szigorú keto diétának köszönhetően. A most 32 éves nő már szinte fel sem ismeri magát régi képein.
Fotó: <b><a id="hyperlink_d9af3379af4a6a4bdf3a69bfe2af90e2" href="https://www.instagram.com/julesrules1988/" target="_blank">julesrules1988</a></b> / Instagram
Tanya Rybakova 50 kiló felesleget tüntetett el magáról az életmódváltásának köszönhetően - visszavett az édességekből, rostdús táplálkozásra fókuszált, és sportolni kezdett. Szerinte túl sokan halogatják a váltást, aminek valójában most lenne itt az ideje.
Fotó: <b><a id="hyperlink_69fb26db84bb32e321e27d0ac206dc4b" href="https://www.instagram.com/p/4JCbF2inFe/" target="_blank">tanya_rybakova</a></b> / Instagram
Samantha Barlow a 80:20 szabálynak köszönhetően adott le több tíz kilót egy év alatt. Ez azt jelenti, hogy nem 100%-ban fogyaszt egészséges ételeket, meghagy magának 20% kilengést, amivel tarthatóbb a diéta.
Fotó: <b><a id="hyperlink_71e3417c2b046fbfc1155b4298fe557e" href="https://www.instagram.com/samanthabarlow.fitness/" target="_blank">samanthabarlow.fitness</a></b> / Instagram
(Képek forrása: BoredPanda, Instagram borítókép forrása: Getty Images Hungary, Facebook ajánló forrása: BoredPanda)
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- életmódváltás
60 kilót fogytak az esküvőjükre - Előtte-utána fotókon 8 inspiráló átalakulás
