Egyetlen dolog okozhatja a rákos megbetegedések közel felét: átfogó kutatást tettek közzé

Világszerte egyre nagyobb problémákat okoz egyetlen dolog, mely sokakat érint, és a legfrissebb kutatások alapján a rákos megbetegedések egyik legfőbb kockázati tényezője.

Az elhízás és a rák kialakulása

A svédországi Lund Egyetem által végzett átfogó vizsgálat kimutatta, hogy az elhízás a rákos esetek közel feléért felelős. Közel 800 ezer résztvevőt figyeltek meg körülbelül negyven éven keresztül, különös figyelmet fordítva testsúlyukra, a vérnyomásukra, a vér glükózszintjére, a vérzsírszintjükre és az életmódjukra.

A kutatás eredményei szerint a vizsgált esetek 40 százalékában találtak kapcsolatot a túlsúly és a rák kialakulása között. 32 különböző rákfajta esetében bizonyult relevánsnak az eredmény, míg korábbi nemzetközi kutatások csak 13 típust azonosítottak ilyen módon. Jason Halford Professzor, az Európai Elhízáskutató Társaság (EASO) elnöke szerint a kutatás eredménye megerősíti azt, amit sokan gyanítottak: az elhízás valószínűleg sokkal több rákfajta kockázati tényezője, mint azt eddig bizonyítani tudták.

A Lancet által közzétett globális becslések szerint több mint egymilliárd ember él elhízással világszerte, beleértve körülbelül 880 millió felnőttet és 159 millió gyermeket. A legmagasabb arányok Óceániában, a Tonga és az Amerikai Szamoa területén élő nők, valamint Amerikai Szamoa és Nauru férfi lakossága között mutatkoznak meg, ahol a felnőttek 70-80%-a túlsúlyos. Magyarország elhízás tekintetében meghaladja a régiós átlagot, a nők 25,3%-a és a férfiak 24,9%-a érintett.

Az elhízás többféleképpen is hozzájárulhat a rák kialakulásához, ám a legfontosabb tényezői az inzulinrezisztencia és a szervezetben lévő krónikus gyulladások. Az inzulinrezisztencia növeli az inzulinszintet és az inzulinszerű növekedési faktorokat (IGF-1), amelyek elősegítik a rákos sejtek növekedését. Emellett a zsírsejtek hormonokat és citokineket termelnek, amelyek gyulladásokat okozhatnak, és hozzájárulhatnak a rákos sejtek szaporodásához.

Az elhízás megelőzése és kezelése alapvető fontosságú a rák megelőzése szempontjából. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik ebben. Naponta kellene valamilyen fizikai tevékenységet végeznie mindenkinek, beleértve az erősítő és kardioedzéseket. Emellett fontos csökkenteni az ülve vagy fekve töltött időt, az inaktív periódusokat némi mozgással meg kell szakítani - irodai minigyakorlatokért kattints ide.

Az ideális napi kalóriabevitel az életkortól, anyagcserétől és a fizikai aktivitás szintjétől függ, de általában a nők esetében 2000, a férfiak esetében pedig 2500 kalória javasolt - ebből a cikkből kiderül, hogyan tudod kiszámítani a napi kalóriaszükségletedet! 

Az elhízás és a rák közötti kapcsolat egyre inkább elfogadott tény, és a Lund Egyetem kutatása újabb bizonyítékkal szolgál arra, hogy az egészséges testsúly megőrzése elengedhetetlen a rák megelőzésében. Az elhízás globális terjedése komoly egészségügyi válságot jelent, és az egyéni életmódbeli változtatások mellett a társadalmi szintű beavatkozások is szükségesek a rákos megbetegedések csökkentéséhez.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nemcsak az elhízás, hanem számos más krónikus betegség megelőzésében is kulcsszerepet játszik, így érdemes ezeket a szokásokat a mindennapi élet részévé tenni.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• elhízás
• rák
• kutatások
• daganat
• egészségtelen étkezés
• Életmód