Ingyen van, de löketet ad az életmódváltáshoz: idén kövesd be ezeket a bloggereket
Ha már úgyis netezel, semmibe nem kerül, de garantáltan segíteni fog.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Általában újévi fogadalmak tömkelege szól az életmódváltásról, de a hideg, januári estéken könnyű megfeledkezni róluk, elmenekülve az online valóságba. A közösségi oldalakról sokaknak a szórakozás és az elfecsérelt idő jut eszükbe, holott ügyesen ki lehet használni előnyeiket.
Az életmódváltáshoz való utat megkönnyíti, ha az ember minden területen tudatosítja kicsit a változást, és minél több csatornán érkezik hozzá a pozitív energia, ami inspirál, és erőt ad a folytatáshoz.
Tudatosabb élet kattintásra
Semmiféle plusz energiába nem kerül az Instagramon, a Facebookon vagy épp a Youtube-on bekövetni egy szimpatikus bloggert, mégis óriási motivációt jelent nap mint nap találkozni vele az online térben. Egészséges receptötletek, edzésvideók, gerinctorna, pozitív üzenetek: mutatunk 12 nőt, aki segít a rossz szokásokat jóra cserélni.
Hajlamos vagy kihagyni a reggelit, hiába tudod, milyen fontos az egészséged megőrzéséhez? A Ksenia Avdulova és oldala, a Breakfastcriminals segít tudatosabb maradni.
Sarah Dussault személyi edző és édesanya Sarah Fit Youtube-oldalán fitneszvideókat tesz közzé, recepteket oszt meg, de az anyai lét fáradalmait sem titkolja el.
Ella Woodward és oldala, a Deliciously Ella glutén- és cukormentes fogásai segítséget jelentenek az egészségügyi diétákban.
Sokat fáj a hátad? Melanie Daly személyi edző ebben a témakörben osztja meg videóit, gerinctornáit és tanácsait Facebook- és Youtube-oldalain.
Ellie Bullen dietetikus az Elsas Wholesome Life Instagram-oldalával több zöldség fogyasztására ösztönöz, ami a képek láttán nem is tűnik olyan nehéznek, és a receptötletekből sincs hiány.
Itt az idő belevágni a jógába: Adriene Mishler Yoga With Adriene Youtube-oldaláról számos lehetőséget kipróbálhatsz. Kezdd a reggelt napüdvözlettel, vagy kövesd a 30 napos programot!
Ha szereted a gyors receptvideókat, Lee Hersh és Monique Volz Healthy Glow Collective című oldalát kövesd be! Egészséges és finom ételeket mutatnak be, és motivációs üzeneteket is posztolnak.
Robyn Nohling dietetikus és nővér Real Life RD oldala a nőket célozza meg. A táplálkozási tippek mellett testpozitív üzeneteket és a női egészségről szóló posztokat is megoszt.
A képek színvilágában egyértelműen Nisha és oldala, a Rainbowplantlife a nyerő. A zöldségekkel-gyümölcsökkel teli ételekre már ránézni is jólesik.
A The Nutrition Twins dietetikus és személyi edző ikerpárja a sanyargatás nélküli életmódváltásban hisz. Az egészségtudatosságban segítenek finom ételekkel és otthoni gyakorlatokkal.
OLVASD EL EZT IS!
- masszázs
- alvászavar
Masszírozd alig 1 percig ezt a pontot, és nyugodtan fogsz aludni
- iroda
- egészségtelen
Durva képeken az irodai munka hatása: 10 bizonyíték, hogy meglátszik a testen
