7 anyagcsere-pörgető meleg ital a hideg napokra - Serkentik a zsírégetést és segítik az emésztést
Ezek az italok nemcsak felmelegítenek, de a diétádat is támogatják.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Anyagcserénk az idő múlásával lelassul, így megnehezíti a pluszkilók leadását és a zsírégetést. Számos módszerrel lehet javítani rajta, például a magas rosttartalmú ételek fogyasztása is egy mód rá, de különböző meleg italok is alkalmasak a felpörgetésére. Ha még több diétabarát frissítőről szeretnél olvasni, kattints ide.
Hét anyagcsere-pörgető meleg ital
Ebben a cikkben hét olyan meleg italt mutatunk be, amelyek amellett, hogy felmelegítenek a hideg napokon, finomak, és az anyagcserédet is gyorsíthatják. Zsírégető és emésztést támogató hatásuk miatt kitűnő választás, ha szeretnéd támogatni a fogyásod.
A kamilla nemcsak a fogyást serkenti, hanem csökkenti a puffadást is. 2,5 deciliter forró vízhez adj egy teatojásnyi szárított kamillavirágzatot, és hagyd lefedve ázni 1-2 percen át.
Fotó: Francesco Carta fotografo / Getty Images Hungary
A gyömbérből készült tea a legjobb zsírégető italok közé tartozik, lefekvés előtt is érdemes elkortyolni belőle egy csészével. Forralj fel 2,5 deciliter vizet 2-3 szelet friss gyömbérrel együtt, 20 percig lassú tűzön melegítsd, és még melegen fogyaszd el.
Fotó: by Elena Veselova / Getty Images Hungary
A kurkuma felgyorsítja az anyagcserét, nyugtatja az emésztőrendszert, ami támogatja a súlyvesztést. Forralj fel vizet fél teáskanál kurkumaporral vagy 2-3 centi hosszú nyers kurkumával. Idd meg lefekvés előtt, amíg még meleg.
A matchaporban található epigallokatekin-gallát (EGCG) beindítja az anyagcserét. Teában is fogyaszthatjuk, de akár smoothie-ba is tehetjük.
Fotó: Jordan Lye / Getty Images Hungary
Az édesgyökérben lévő flavonoid serkenti a zsíranyagcserét, szabályozza a zsír felhalmozódásában és lebontásában részt vevő enzimet. Tisztíts meg és darabolj fel 1,5 grammnyi gyökeret, majd kezdd el forralni vízben. Körülbelül 10 percig hagyd ázni, és még melegen idd meg.
Fotó: Luis Echeverri Urrea / Getty Images Hungary
Az articsókatea enyhíti a puffadást, stabilizálja a vércukorszintet, és a testsúlycsökkentésben is segíthet. Elkészítéséhez egy evőkanál articsókaszárítmányt forralj le 2 deciliter forró vízzel, és hagyd állni 10 percig.
A zöld tea az egyik legismertebb anyagcseregyorsító ital, nem mellesleg tele van antioxidánsokkal. Egy teáskanálnyi tealevelet forralj le 2 deciliter vízzel, és maximum 3 percig hagyd állni.
Fotó: ATU Images / Getty Images Hungary
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- magas vérnyomás
- stroke
Növeli a stroke és a szívroham rizikóját is: 7 tünet, ami ingadozó vérnyomásra utal
- sport
- tudatos vásárlás
Decathlon: nem kell, hogy vagyonokat költsünk a sportra, a mozgás a lényeg! (x)
