Ezt csináld, ha combra hízol, és eleged van a narancsbőrből!
Semmire se lesz hozzá szükséged.
Összesen 282 találat.
Semmire se lesz hozzá szükséged.
Ha már évek óta nem sportoltál semmit, de szeretnél újra belevágni a mozgásba, akkor ezt nézd meg!
Egyszerűnek tűnik. Vajon sikerül?
Szuperhatékony, ha nincs sok időd!
Szálkásít, feszesít, és segít zsírt égetni. Edzésterv kezdőknek.
Ennél kevesebb edzésnek nem érdemes nekiállni.
Elég néhányszor megcsinálni, hogy formában tartsd magadat, és lefaragj a korodból.
Rövid, mégis nagyon hatékony edzésformák.
A kiálló hasfal egy alig ismert, de veszélyes oka.
Heti négy alkalommal 15 perc, és a hasi zsírpárnáknak végük.
Nagyon gyorsan beindítja a zsír izommá alakulását.
Kiegyensúlyozottabb és karcsúbb leszel három hét után!
Nem kell rá sok időt szánnod, mégis nagyon gyorsan beindítja a zsírégetést a combokon.
Nagyon kemény, de megéri!
A karácsonyhoz is kötődnek babonás hiedelmek. Erre figyelj!
A kávé sok olyan érdekes tudnivalót tartogat, melyekkel nem árt tisztában lenned. (x)
Sokan ruhaszárításra használják, pedig a szobabicikli megfelelően használva segít a fogyásban.
Kemény edzés nélkül is tehetsz azért, hogy a tested feszes legyen. A következő gyakorlatok segítenek.
Czanik Balázs bemutat néhány hatékony gyakorlatsort.
Pálos Attila személyi edző segítségével bemutatunk néhány kiváló lábformáló gyakorlatot.
Ha problémás területnek érzed a hasadat, próbáld ki a következő gyakorlatsort!
Czanik Balázs ezúttal a páros Capoeira aerobik világába kalauzol el képes bemutatója segítségével.
Ha kisebb feneket szeretnél, vagy csak formába hoznád a popsidat, szánj tíz percet a karbantartására!
Feszes fenékre és combokra vágysz? Profi segítség céljaid eléréséhez!
Lépésről lépésre mutatjuk, hogyan hozd csúcsformába magad.
Sokan a legszexisebb testrésznek tartják, legyél büszke rájuk!
Has, fenék comb? Ezek a gyakorlatok minden testrészt átmozgatnak!
Feszes hasra vágysz? Íme, a leggyorsabban ható gyakorlatok!
Ha elvégzed gyakorlatainkat, három hét múlva büszkén bújhatsz a kedvenc rövidnadrágodba.
Ha büszkén szeretnéd viselni a formákat kiemelő sortokat és szoknyákat, kövesd edzéstervünket!