2017. január 14., 12:15
Csak napi 15 perc kell, és nagyon hamar lapos lesz a has
Ezeket a mozdulatokat csináld, ha nem szereted a felüléseket.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
otthoni_edzes
Cikkek és képek a következő témában: otthoni_edzes.
Összesen 319 találat.
2017. január 7., 19:35
Ezt az 5 mozdulatot csináld meg reggeli előtt, ha szeretnél turbó tempóban fogyni
Serkentik az anyagcserét.
2016. december 31., 13:05
Teljesen eltünteti a tokát ez a rövid gyakorlatsor: napi egyszer kell elvégezni
Feszesebb bőr, karcsúbb nyak, és az áll alatti zsírpárnáknak is annyi.
2016. december 22., 06:35
5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen
A legjobb jógapózok otthonra.
2016. december 15., 17:35
Villámgyors feszesítés lógó, kiálló hasfal ellen - Elég, ha napi 15 perced van rá
Akár egy hét alatt is elérhetsz látványos eredményt!
2016. december 13., 07:05
5 szuper, benti zsírégető sport télre, képekkel
Vége a futószezonnak? Szálkásodj és karcsúsodj extra intenzív, benti mozgással!
2016. november 25., 18:05
Ha így mozogsz, kétszer többet fogysz, mint ha futnál
Nemcsak a mennyiség, intenzitás fontos, de a mozgás beosztása is.
2016. október 18., 06:05
Ezt csináld, ha combra hízol, és eleged van a narancsbőrből!
Semmire se lesz hozzá szükséged.
2016. szeptember 16., 16:50
Utoljára az iskolában mozogtál? Akkor ezt a videót látnod kell!
Ha már évek óta nem sportoltál semmit, de szeretnél újra belevágni a mozgásba, akkor ezt nézd meg!
2016. szeptember 13., 12:05
Általános iskolában még biztosan ment volna, de vajon most is sikerül ez az 5 gyakorlat?
Egyszerűnek tűnik. Vajon sikerül?
2016. szeptember 5., 06:35
Felpörgeti a zsíranyagcserét, lapos hasat csinál, és kevés is elég belőle
Szuperhatékony, ha nincs sok időd!
2016. augusztus 27., 18:05
Ez az 5 gyakorlat leégeti az összes hasi zsírt: 1 hónap alatt eltűnik a zsírpárna
Szálkásít, feszesít, és segít zsírt égetni. Edzésterv kezdőknek.
2016. augusztus 26., 10:35
Mennyi kardió edzés kell, hogy beinduljon a fogyás? Ezen a ponton aktiválódik a zsírégetés
Ennél kevesebb edzésnek nem érdemes nekiállni.
2016. augusztus 21., 19:15
Öregedésgátló torna, amivel 15 perc alatt végzel - Gyakorlatokkal
Elég néhányszor megcsinálni, hogy formában tartsd magadat, és lefaragj a korodból.
2016. augusztus 13., 11:35
Ezt csináld naponta 15 percig a lógó, kiálló hasfal ellen - Szálkásít és feszesít egyszerre
Rövid, mégis nagyon hatékony edzésformák.
2016. augusztus 5., 14:34
Lóg és megereszkedett a hasad? Azonnal menj orvoshoz, ha nyomás után ezt tapasztalod
A kiálló hasfal egy alig ismert, de veszélyes oka.
2016. július 14., 06:35
Az 5 legkeményebb hasformáló gyakorlat
Heti négy alkalommal 15 perc, és a hasi zsírpárnáknak végük.
2016. június 18., 06:35
Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor
Nagyon gyorsan beindítja a zsír izommá alakulását.
2016. június 6., 18:50
Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz
Kiegyensúlyozottabb és karcsúbb leszel három hét után!
2016. április 22., 16:35
2 hét alatt 2 centi a combról
Nem kell rá sok időt szánnod, mégis nagyon gyorsan beindítja a zsírégetést a combokon.
2016. április 6., 07:35
Napi 4 perc elég ebből a mozgásból, és leégeti az összes hasi zsírt
Nagyon kemény, de megéri!
2014. december 21., 09:35
Tudod, miért tilos karácsonykor mosni? Komoly következménye lehet
A karácsonyhoz is kötődnek babonás hiedelmek. Erre figyelj!
2014. október 3., 14:06
5 tény, amit eddig nem tudtál a kávéról
A kávé sok olyan érdekes tudnivalót tartogat, melyekkel nem árt tisztában lenned. (x)
2014. március 9., 18:35
Fogyás szobabiciklivel: mennyit kell tekerned hetente?
Sokan ruhaszárításra használják, pedig a szobabicikli megfelelően használva segít a fogyásban.
2013. március 31., 15:35
Lapos has, kerek popsi: 3 jógagyakorlat a feszes testért
Kemény edzés nélkül is tehetsz azért, hogy a tested feszes legyen. A következő gyakorlatok segítenek.
2012. október 25., 18:50
Képeken a 12 legjobb zsírégető gyakorlat a személyi edzőtől
Czanik Balázs bemutat néhány hatékony gyakorlatsort.
2012. szeptember 7., 21:35
5 perc a tökéletes, vadítóan szexi lábakért
Pálos Attila személyi edző segítségével bemutatunk néhány kiváló lábformáló gyakorlatot.
2012. július 3., 19:50
A 3 leghatékonyabb hasformáló gyakorlat Czanik Balázstól
Ha problémás területnek érzed a hasadat, próbáld ki a következő gyakorlatsort!
2011. október 6., 08:35
Napi 10 perc a tökéletes testért: a leghatásosabb alakformáló gyakorlatok
Czanik Balázs ezúttal a páros Capoeira aerobik világába kalauzol el képes bemutatója segítségével.
2011. szeptember 30., 14:15
Napi 10 perc a feszes, kerek fenékért
Ha kisebb feneket szeretnél, vagy csak formába hoznád a popsidat, szánj tíz percet a karbantartására!
