Napi 10 perc a tökéletes testért: a leghatásosabb alakformáló gyakorlatok

A Capoeira aerobik a Magyarországon Czanik Balázs által kifejlesztett, a brazil küzdősportból, a Capoeirából átvett táncos elemekkel bővített speciális aerobikstílus, ami egyre népszerűbb. Korra és nemre való tekintet nélkül bárkinek ajánlható, karcsúsítja és feszesíti a hasat, a combot és a popsit, erősíti a hátizmokat.

A képeken a páros változat gyakorlatai láthatóak, de az edzést egymagad is végezheted.

Még több otthoni edzés Balázzsal

Ha szeretnél még több alakformáló gyakorlatot megismerni Czanik Balázs tolmácsolásában, kattintsd végig képeinket!

• Czanik Balázs
• fitnesz
• otthoni edzés
• edzésterv teljes alakra
• Életmód