Lapos has 2 hét alatt: ezzel a 6 egyszerű jógagyakorlattal lehetséges - Napi 2x10 perc
Jógázz reggel-este!
Összesen 178 találat.
Jógázz reggel-este!
Ne mondj le a mozgás öröméről túlsúlyosan se!
A nyugodt éjszaka sokban múlik azon, hogy mit csinálsz a lefekvést megelőző időszakban.
Jessamyn Stanley szerint sokkal inkább a gondolkodása áll az ember útjába, mint a teste.
A következő módszerrel könnyen megszüntethető és meg is előzhető a fejfájás kialakulása.
Mutatunk néhány egyszerű, logikus súlycsökkentő praktikát, ami talán nem jut eszedbe.
Az alvászavar talaján számos komoly egészségügyi probléma kialakulhat. Így előzd meg őket!
A Kandarászana számos egészségügyi problémán segít.
Jelenetős túlsúly esetén fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami kíméli az ízületeket.
A csecsemő póz vagy a hegy tartás segít fejfájás ellen.
Az Apanászana talán az egyik leghatékonyabb segítség emésztési bántalmakra.
Iktass be a reggeleidbe tíz perc jógát, és érezd emésztésserkentő, lélekébresztő hatását!
Farkas Lehel elmondja, mit kell tenned az izomcsomók ellen.
A jóga nemcsak a lelket, de a testet is felszabadítja.
Az úgynevezett szárvangászana fokozza az anyagcsere-folyamatokat é a fogyást is.
Így előzd meg a náthát és a torokgyulladást. (x)
Furcsa fotósorozattal népszerűsíti a jógát egy játékkészítő.
Nem árt néha változtatni a jól bevált szokásokon.
Kezdd a napot pár percnyi testet-lelket felébresztő jógával.
A deszka póz vagy a Szantulanasana erősítik a hasizmot.
A színésznőt profi szakemberek kényeztetik, és ezt most te ingyen próbálhatod ki! (x)
Végezz naponta néhány ászanát, és érezd a fájdalomcsillapító hatást!
Mindössze egy jógaszőnyeg vagy a polifóm elég a jógához.
A jóga az egész embert fejleszti, még akkor is, ha nem akarja, és nem törekszik rá.
Pokorny Lia is itt szépül. Ismerd meg a színésznő titkát. (x)
Egész nap az alvás és az ébrenlét határán mozogsz? Segítünk.
Próbálj ki néhány egyszerűbb jógagyakorlatot, ez segít, hogy kiegyensúlyozottan induljon a nap.
A Pavánamukt-ászana vagy a Kandar-ászana segítséget nyújt lassú emésztés ellen.
A testben felgyülemlett feszültség megnehezíti az elalvást. Szabadulj meg tőle jógával!
A Bikram jóga segít a méregtelenítésben és a fogyásban.