4 mozdulat elalvás előtt, amitől végigalszod az éjszakát: nézd meg!
Nehezen alszol el, vagy gyakran felébredsz? Próbáld ki ezt, lehet, hogy segíteni fog!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A jóga segít az ellazulásban, mind fizikai, mind lelki és szellemi téren, így egyike azon mozgásformáknak, melyeket lefekvés előtt is végezhetsz, sőt, ahhoz is hozzájárul, hogy jobban aludj. A következő gyakorlatok különösképpen ez utóbbit szolgálják: már az alábbi képeken látható mozdulatok is segítenek, ha azonban rájuk, majd továbbkattintasz, egy részletesebb videót is megnézhetsz a gyakorlatsorról.

A nyugodt alvás záloga

A mandarin-, narancs esszencia, kamilla-, levendula-, és szantál illóolaj keveréke gondoskodik arról, hogy lágy, nyugodt hangulat uralkodjon a hálószobában, vagy akár a babaszobában is.

További információkat itt találsz.

 

Promóció

Ezt is szeretjük