2019. április 2., 17:36
Félórás, szakaszos edzésterv kezdő futóknak: hamar meglehet az 5 km
Ez a szakaszos futóedzés segít hamar jó állóképességre szert tenni, és elérni az 5K-t.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
fogyasztó praktikák
Cikkek és képek a következő témában: fogyasztó praktikák.
Összesen 1723 találat.
2019. március 31., 06:36
Lassítja a szénhidrát-felszívódást, de nem mindegy, hogy iszod a kávét
Így érvényesülnek a legjobban a kávé pozitív, fogyasztó hatásai.
2019. március 30., 06:35
6+1 étel, ami rendbe teszi az emésztésedet: alig van bennük kalória, és nagyon egészségesek
Az egészséges emésztés, a salakanyagok gyors kiürülése a sikeres fogyókúra alapja.
2019. március 29., 06:36
Akkor is eszel szénhidrátot, amikor fogalmad sincs róla, és ez nem baj
Nem minden szénhidrát ellenség.
2019. március 27., 06:36
Csökkenti a gyulladást, és rendbe teszi a bélflórát: ezt ígéri a mikrobiom diéta
A mikrobiom diéta helyreállítja a bélflóra egészségét.
2019. március 24., 10:16
Fehérje, szénhidrát és zsír: ennyi kell belőlük, ha gyorsan akarsz fogyni
Így számold ki a makrotápanyagokat a fogyókúrához.
2019. március 23., 06:35
8 emésztéssel kapcsolatos mítosz, ami nem segít a fogyásban: egyik sem igaz, mégis elhiszik őket
A hús tovább marad a gyomorban, mint a zöldség? Megdöntjük az étkezési mítoszokat.
2019. március 21., 06:36
Így egyél többet kevesebb kalóriából: ugyanolyan finom marad, csak nem hizlal
Extra hatékony kalóriaspórolási trükköket mutatunk.
2019. március 20., 06:35
Reggeli kardió: mikor szabad és mikor nem üres gyomorral edzeni?
Ezért választják egyre többen az éhgyomorra végzett kardiót.
2019. március 17., 06:36
Így vág át az agyad, ha cukorról van szó: mielőtt a csoki után nyúlnál, ezt olvasd el
Tényleg lehet, hogy csak szomjas vagy, amikor elkap a cukoréhség.
2019. március 16., 18:06
9 étel, ami optimálissá teszi a mikrobiom működését: fogyasztanak, és a bélflórának is jók
Ez a 9 fogyasztó étel rendbe teszi a gyomor és az agy kapcsolatát.
2019. március 15., 06:36
Miért és hogyan növeli a zsírpárnákat a stressz? Ha megérted, könnyebb küzdeni ellene
Az éjszakai stressz okozza a legkomolyabb gondot.
2019. március 13., 07:50
Felborul tőle az éhséghormon termelése: ezért ne válaszd a koplalást
Ha koplalással fogyókúrázol, minden vissza fog jönni, és még az egészségedet is tönkreteszed.
2019. március 12., 19:36
A testtömegindex hátulütői: miért nem működik a BMI?
Sok olyan eset van, amelyben a BMI nem alkalmazható. Mutatjuk, melyek ezek.
2019. március 11., 07:36
8 reggeli szokás, ami nagyban segíti a fogyást: bárki könnyen bevezetheti őket
Eszméletlen jót tesz a fogyásnak, ha néhány apróságot megváltoztatsz a reggeli rutinodban.
2019. március 10., 10:16
Mi a különbség a finomliszt és a teljes kiőrlésű közt? Nem csak a kalóriában van eltérés
Részletesen összehasonlítottuk a teljes kiőrlésű lisztet és a finomlisztet.
2019. március 9., 06:36
Több fehérje van benne, mint a tojásban: így készítsd el finoman és változatosan a csicseriborsót
Finom, diétás fogások egy szuper, növényi fehérjeforrásból.
2019. március 8., 17:50
Építi a hasizmot, de nem elég a zsírégetéshez: erre figyelj a plank gyakorlatnál
A helyesen végzett plank gyakorlatra nem igaz, hogy minél tovább tartod ki, annál jobb.
2019. március 6., 07:50
Évekkel is megrövidítheti az életet a túl sok hús: a kutatók szerint jobb vigyázni a magas fehérjetartalmú diétákkal
A legnépszerűbb fogyókúrás trendekre, a ketogén és a paleolit diétára húzták rá a vizes lepedőt a kutatók.
2019. március 3., 06:36
Ennyi szénhidrátra van szüksége az agynak a működéshez: a legtöbb ember a dupláját eszi
Nem tilos a szénhidrátfogyasztás, de nem mindegy, mennyit eszel belőle.
2019. március 2., 06:36
Egészséges, diétás, finom wrapek: alacsony szénhidráttartalmú vacsorákat mutatunk
Ezeket az isteni zöldséges-húsos wrapeket válaszd, ha fogyózol! Alig van bennük kalória, de tele leszel tőlük.
2019. március 1., 09:50
Ha így jutalmazod magad, nem fogsz lefogyni: káros berögződésekhez vezethet
Egészségtelen kapcsolatot alakít ki az étellel az önjutalmazás.
2019. február 27., 07:50
Mikor égeti gyorsan a kalóriákat a test? A cirkadián ritmus megmutatja, mikor pöröghet fel a zsírégetés
A kutatók rájöttek, mikor a legjobb edzeni.
2019. február 24., 19:36
Akkor sikerült lefogynia, amikor már nem akarta annyira: így működik az intuitív étkezés
Nem kell kalóriákat számolgatni az új diétatrend, az intuitív étkezés szerint.
2019. február 23., 06:36
Nem fehér kenyér, de azért finom: hatalmas segítséget jelentenek a fogyás során
Nem kell lemondani a reggeli szendvicsről, ha egészségesebb kenyérrel készíted.
2019. február 20., 11:06
Mit tesz az ember testével egyetlen edzés? Már 45 perc elég, hogy sokáig pörögjön az anyagcsere
Ezek az edzés hosszú és rövid távú hatásai a testben.
2019. február 18., 08:36
Szénhidrátszegény édességek fogyókúra mellé: finomak, és nem lesz bűntudatod utánuk
Cukormentes desszerteket mutatunk, melyek könnyedén beilleszthetőek a diétába.
2019. február 17., 06:36
Heti egyszer is elég edzeni: miért fontosabb a rendszeresség, mint a mennyiség?
A rendszerességgel rászoktathatod magadat a mozgásra.
2019. február 16., 06:35
Előhozzák az izmokat a zsírpárnák alól: 7 tápanyag, amely elengedhetetlen a feszes testhez
Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a formás testhez.
2019. február 12., 16:50
Ennek a fogyasztó tablettának van értelme: a többi teljesen felesleges
A drogériákban számtalan bogyó sorakozik a polcokon, melyek tartós és látványos fogyást ígérnek megerőltetés nélkül. A valóság azért kicsit összetettebb.
