Így egyél többet kevesebb kalóriából: ugyanolyan finom marad, csak nem hizlal

Extra hatékony kalóriaspórolási trükköket mutatunk.

Kalóriaspórolás
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Egy diéta elején sokaknak gondot jelenthet, hogy az adagok összemennek, hiszen kevesebb kalóriabevitellel törvényszerűen kevesebb étel jár, nem igaz? Nem, egyáltalán nem.

A módszer titka, hogy az alacsony energiasűrűségű alapanyagok helyett magas energiasűrűségű, vagyis olyan alapanyagokat kell választani, melyekben a fajsúlyukhoz képest kevés a kalória. Ezek az ételek általában a magas víz- és rosttartalmú zöldségek és gyümölcsök. Azonban a technika nem írható le annyival, hogy egyél a hamburger helyett salátát, ennél sokkal kisebb módosításokról van szó, melyek mégis rengeteget változtatnak végül az ételek kalóriatartalmán, míg az ízükön semmit sem rontanak.

Több étel, kevesebb kalória

Az alábbi kalóriaspóroló trükkök segítségével úgy ehet lényegesen többet az ember, hogy közben csökkenti a kalóriabevitelt. Ezeket a tippeket azok is alkalmazhatják, akik csak kicsit szeretnének lecsippenteni a súlyukból, vagy lassan kezdenék az életmódváltást.

A cover kép forrása: Getty Images

Felfázás? Cselekedj időben!

Az Urzinol tabletta a húgyutak betegségeire évszázadok óta bevált gyógynövény, a medveszőlő levelének kivonatát tartalmazza. Az Urzinol hasznos segítség az egyszerű hólyaghurut korai tüneteinek – sürgető vizelési inger, illetve égő érzéssel járó hólyagürítés – enyhítésében. Mindez a medveszőlőlevélben található növényi összetevők igazolt antibakteriális, valamint gyulladáscsökkentő és enyhe vízhajtó hatásának köszönhető.

Vény nélkül kapható, medveszőlőlevélkivonat-tartalmú hagyományos növényi gyógyszer

HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Promóció

Ezt is szeretjük