2024. december 28., 09:26
Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
47 találat
2024. szeptember 15., 14:46
Három hónapos futóterv kezdőknek - Sok kalóriát égethetsz már fél óra alatt is
A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.
2024. augusztus 25., 11:15
Jógagyakorlatok, melyek erősen égetik a kalóriát - Ha rendszeresen gyakorlod őket, te is meg fogsz lepődni
Az izzasztó aerob mozgásformák mellett, a jóga is kiváló alakformáló.
2024. május 29., 11:16
10 nőies fürdőruha, aminél nincs divatosabb idén nyáron – Alakformáló, karcsúsító darabokat is mutatunk
Árakkal és lelőhelyekkel mutatjuk a szezon legdivatosabb fürdőruháit. Az alakot is gyönyörűen formálják.
2024. április 18., 08:36
3 gyakorlat, amihez nem kell mozogni, de durván formálja az alakot: feszesítik a hasat és növelik az állóképességet
A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.
2023. augusztus 2., 07:46
5 nagy túlsúllyal is biztonságosan végezhető otthoni mozgásforma - Szépen formálják az alakot
Komoly sérüléseket szerezhet az ember, ha tartós túlsúllyal próbál nehéz gyakorlatokat végezni, ezért érdemes egyszerű mozgásformákkal kezdeni.
2023. február 14., 12:06
Mi jelent a hegedűcsípő? Sokakat zavar, pedig nagyon nőies
A hegedűcsípő - vagy hip dip - sokakat érint, van akit zavar is, pedig nagyon nőiesen néz ki.
2023. január 30., 07:56
10 nőies, karcsúsító nadrág télre, ha unod a farmert - Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a legcsinosabbakat
Ha szeretnéd feldobni a hétköznapi szettjeidet, válassz egy csinos nadrágot. Körképünkben nőies darabokat gyűjtöttünk össze.
2023. január 29., 18:16
Létrehozták a Terminátor 2 alakváltoztató robotját: hihetetlen, mire képes
A Terminátor 2 robotja megelevenedett, és még felvételt is készítettek a különleges képességéről.
2022. július 22., 14:16
Így öltözz, ha 160 centi alatt vagy - A magas derekú farmert és a karcsúsított darabokat is érdemes bevetni
Ha az alacsony nők táborát erősíted, és szeretnél egy kicsit trükközni az öltözködéseddel, illetve a legelőnyösebb eredményt érnéd el, vesd be ezeket a ruhadarabokat és trükköket.
2022. július 1., 12:56
Gyönyörűen formálják az alakot, elfedik a hasat: nőies, egyrészes fürdőruhák árakkal, lelőhelyekkel
Ha egyrészes fürdőruhára vágynál, érdemes szétnézned a körképünkben: a legnőiesebb, legdivatosabb, alakformáló darabokat gyűjtöttük össze.
2022. június 25., 14:06
A teljes testet formálja ez a 20 perces otthoni gyakorlatsor - Csak egy gumiszalag kell hozzá
A gumiszalag praktikus eszköz az otthoni edzésekhez, a segítségével gyönyörűen formálható az alak.
2022. április 16., 17:06
A 8 legjobb mozgásforma 60 éves kor felett hasi zsírpárnák ellen: feszesítenek, mégis kímélik az ízületeket
60 éves kor felett az alakformálás már nem olyan egyszerű, mint a fiatalabb évek alatt, ezek a mozgásformák segíthetnek fittnek maradni.
2022. február 13., 11:46
A tél legnőiesebb alakformáló nadrágjai árakkal, lelőhelyekkel - Erősen karcsúsítják a derekat
Mutatjuk a tél legcsinosabb alakformáló nadrágjait. Ezeket válaszd, ha unod a farmert.
2022. január 3., 14:36
A kardio- vagy erősítő edzés formálja szebben az alakot? 3 nő, aki előtte-utána fotókon mutatta meg
A kardio- és az erősítő edzések más-más hatást gyakorolnak a szervezetre, többen képeken mutatták meg a különbséget.
2021. november 15., 11:36
Karcsúsító őszi szoknyák körképe 10 ezer forint alatt: csinosak, és gyönyörűen kiemelik a derekat
Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a szezon legcsinosabb, legszexibb szoknyáit, amik még az alakot is formálják.
2021. október 1., 10:50
Mutatjuk az ősz legdivatosabb nadrágjait: nőies, karcsúsító darabok árakkal, lelőhelyekkel
Sikkes, nőies nadrágokat gyűjtöttünk össze, amelyeknél nincs divatosabb idén ősszel.
2021. szeptember 27., 09:26
9 csinos egészruha, ami telt idomokon mutat igazán: nőies, divatos őszi darabokat mutatunk
Sikkes őszi egészruhák, amelyek gyönyörűen kiemelik a telt idomokat.
2021. szeptember 5., 10:26
Rengeteg kalóriát elégetnek, ha jól csinálod: ez az 5 tánc a legjobb a fogyáshoz
A tánc az alakformáláshoz is kiváló, örömteli mozgásforma.
2021. július 28., 08:06
Nőies, alakformáló fürdőruhák moletteknek: 10 darab, ami extra magabiztosságot ad a strandon
Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a legelőnyösebb fürdőruhákat. Szuperül festenek a kerekded idomokon.
2021. július 19., 07:10
10 szupernőies kánikularuha, ami gyönyörűen mutat a telt idomokon: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Csinos, divatos, alakformáló nyári ruhákat mutatunk.
2021. június 21., 08:16
Gyönyörűen formálják az alakot, elfedik a hasat: ultranőies fürdőruhák körképe árakkal, lelőhelyekkel
Az egyrészes fürdőruha idén hihetetlenül divatos: ezek a legcsinosabb darabok a szezonban.
2021. június 9., 08:05
A legnőiesebb alakformáló nyári szoknyák körképe: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Csinos szoknyákat mutatunk, amik nemcsak divatosak, de karcsúsítják a derekat is.
2021. április 16., 14:16
Nőies, tavaszi nadrágok körképe: nyújtják az alakot, kiemelik a derekat
Árakkal, online lelőhelyekkel mutatjuk a tavasz legcsinosabb nadrágjait.
2021. március 30., 09:06
8 hatékony jógapóz, ami szépen átformálja a testet: napi 20 perc reggelente
Nemcsak testileg, de lelkileg is segítenek a következő ászanák.
2021. február 13., 17:06
10 hetes teljes alakformáló edzésterv otthonra: lerobbantja a zsírt, és tónusos testet varázsol
Az alakformáló edzéstervet kezdők is bátran követhetik.
2021. január 1., 06:56
Széles a csípője, vastag a combja, és elképesztően nőiesen öltözködik: a kerek bloggertől van mit tanulni
A molett blogger, Emily Jane Johnston tudja, hogyan emelje ki szexi, telt idomait. Öltözködése minden nő számára inspirációként szolgálhat.
2020. november 7., 12:05
7 fontos apróság, hogy megtaláld a tökéletes, alakodhoz passzoló farmert: mielőtt megveszed, feltétlenül nézd meg őket
Ne csak a farmer méretét, hosszát és derekát nézd meg vásárlás előtt: a következő apróságokra is érdemes odafigyelni.
2020. november 4., 00:00
Pár hét alatt látványos változást hoz az otthoni edzés, ha így csinálod: ugyanolyan hatékony, mintha konditerembe mennél
Az otthoni edzés is lehet jóleső és hatásos, ráadásul egyáltalán nem muszáj egyedül érezned magad közben.
2020. október 25., 13:16
5 ezer forint, csodásan formálja az alakot, és leégeti a zsírt: 6 gyakorlat pilatesgyűrűvel
Tedd feszessé a tested izmait a pilatesgyűrű segítségével.
2020. október 19., 09:26
Mit fogyassz kardioedzéskor, és mit súlyzós gyakorlatoknál? Előtte-utána ételvariációkat mutatunk
Mit fogyassz a különböző edzéstípusok előtt és után?
2020. augusztus 26., 18:06
Leradírozza a makacs zsírpárnákat, gyönyörű tónust ad a testnek: a fitneszlabda sokoldalú eszköz az otthoni tornához
A fitneszlabda jól beépíthető az erősítő gyakorlatokba, nagyobb kihívás vele az edzés, de látványosabb is az eredmény.
2020. augusztus 6., 08:06
Csak napi 20 perc, de teljesen átalakítja a testet ez az otthoni edzés: kezdőként is végezheted
Az alábbi mozdulatsorok nem megerőltetőek, mégis hatékonyan formálják az izomzatot.
2020. július 31., 06:56
10 extra nőies kánikularuha árakkal, lelőhelyekkel: formálják az alakot, karcsúsítják a derekat
Csinos, nőies kánikularuhákat mutatunk, melyek formálják az alakot, és megállják a helyüket a nyári hőségben.
2020. július 24., 06:06
Ezek a nyár legnőiesebb nadrágjai: lengék, csinosak, és gyönyörűen formálják az alakot
Sikkes, kényelmes nadrágokat mutatunk árakkal, lelőhelyekkel. Tökéletesek a forró, nyári napokra.
2020. június 15., 06:06
8 hatásos, otthoni gyakorlat, ami tökéletes testet farag: napi fél órát megéri rászánni
A tökéletes homokóra alak eléréséhez számos izomcsoportot érdemes megdolgoztatni.
2020. május 31., 06:50
10 nőies, alakformáló nyári farmer kerek nőknek: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Ezek a divatos farmerek nagyon előnyösen festenek a telt idomokon.
2020. május 20., 06:06
10 nőies, karcsúsító nyári ruha moletteknek: gyönyörűen mutatnak a telt idomokon
Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a nyár legdivatosabb ruháit, melyek dús idomokon is igazán jól mutatnak.
2020. május 19., 09:06
Csak egy seprűnyél és napi 15 perc kell hozzá: gyönyörűen formálja az alakot ez az 5 gyakorlat
Nyújtó, erősítő, kondicionáló, feszesítő gyakorlatok, amit otthoni takarítóeszközökkel is kivitelezhetsz.
2020. március 21., 17:05
8 saját testsúlyos gyakorlat otthonra, ami gyönyörű alakot farag: a személyi edző ajánlása
Az alábbi gyakorlatok minden porcikát megmozgatnak.
2020. március 18., 09:06
Mutatjuk a tavasz legdivatosabb egészruháit 8 ezer forint alatt: nőiesek, és formálják az alakot
Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a tavasz legnőiesebb, legsikkesebb egészruháit.
2020. március 8., 06:50
10 nőies farmer, ami telt idomokon mutat igazán: a tavasz legdivatosabb darabjai
Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a tavasz legdivatosabb farmerjait molett nőknek.
2020. március 3., 17:36
Fogyaszt, izmosít, és a párod is imádni fogja: otthoni rúdfitnesz, ami feltölt endorfinnal
Egy nőies mozgásforma, ami álomalakot varázsol.
2020. február 22., 08:36
A 8 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől: mutatjuk, hogy csináld
A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!
2020. január 27., 07:10
Hogy lehetsz csakugyan nőies 70 kiló felett? A gyönyörű kerek blogger megmutatta trükkjeit
Tanesha Awasthi blogja szuper inspirációként szolgál minden molett nő számára. Megmutatja, milyen összeállítások mutatnak jól a kerekded idomokon.
2020. január 26., 11:46
Meglepő, mitől félnek a nők az edzőteremben – Így lehet leküzdeni
A nők túlnyomó része inkább elkerüli az edzőtermeket - egy friss kutatásból derült ki, mi áll a jelenség hátterében.
2020. január 8., 17:06
Szexi, divatos és lábnyújtó harisnyák télre: árakkal és lelőhelyekkel mutatjuk őket
Nemcsak csinosak és dögösek, de még a lábakat is gyönyörűen formálják ezek a harisnyák.
