
A 8 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől: mutatjuk, hogy csináld
A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!


A téli hideg és a borongós, szomorkás időjárás után kifejezetten jót tesz az ember lelkének és testének egy kis mozgás, akár otthon, a szoba melegében, vagy odakinn a szabadban, esetleg egy edzőteremben végzi.
A bikiniszezon közeledtével mindenki szeretné visszanyerni a téli hónapok alatt felszedett pluszkilóit, erre pedig a tavasz beköszönte remek lehetőséget nyújt: a jó idő kezdete lehet annak, hogy belevágj az edzésbe, és csodás, feszes idomokat varázsolj magadnak a nyárra!
Comb- és fenékformáló gyakorlatok a személyi edzőtől
A nők többségénél - a hastájékon megjelenő úszógumi után - a lapos fenék és a petyhüdt combok formálása okozza a legnagyobb fejtörést az alakjukkal kapcsolatban. Vágó Evelin személyi edző, sportrehabilitációs tréner most olyan gyakorlatokat mutat, amelyek tesznek róla, hogy erős, feszes legyen a combod és a popsid nyárra.
Természetesen az otthoni sportolásnak megvannak a maga előnyei, viszont hatékonyságát illetően összeegyeztethetetlen egy szakember által vezetett, egyénre szabott edzéssel. Ha teljesen kezdő vagy, mindenképpen kérd ki szakember segítségét, bátran fordulj egy személyi edzőhöz abban, hogy hogyan hajts végre úgy egy gyakorlatot, hogy azzal ne árts magadnak!
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Háromszínű négyes fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm21 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista négyszög ezüst fülbevaló13 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített pillangó medállal8 890 Ft
-
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft
-
Fehér Swarovski® kristályos pillangó alakú nyaklánc9 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft
-
Ovális fekete cirkónia kővel díszített kapcsos ezüst fülbevaló6 490 Ft
-
Fehér cirkónia kövekkel díszített kapcsos ezüst fülbevaló6 350 Ft
-
Ezüst nyaklánc világoskék cirkóniával díszített ovális medállal7 650 Ft
-
Rózsaszín csillogó Swarovski® kristályos szett9 190 Ft
-
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft
-
Három Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc10 590 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary, Csabai Kristóf
OLVASD EL EZT IS!

- edzésterv teljes alakra
- teljes test edzése otthon