Rák ellen! A tavasz 8 legerősebb antioxidáns csemegéje
Tavaszi zöldségekkel, gyümölcsökkel megelőzheted a betegséget.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Spenót
A spenót a legkorábbi friss zöldség, április végén május elején már fogyasztható. Legismertebb pozitív tulajdonsága magas folsavtartalma, minek köszönhetően segít megelőzni a vashiányos vérszegénység kialakulását. Emellett azonban számos szabadgyökellenes vegyületet is tartalmaz.
Kapcsolódó cikk:
Így fogyaszd a spenótot ínyvérzés és vashiány ellen! »
Retek
A vidám piros gumós hónapos retek az egyik legkorábban termő zöldségfajta. Március végén már elvethető és onnantól számítva 4-5 héten belül fogyasztható. Rokonához, a fekete retekhez hasonlóan antioxidáns hatású, emellett jót tesz az epének és serkenti a szervezet anyagcserefolyamatait.
Kapcsolódó cikk:
Így fogyj a retekdiétával! »
Spárga
A spárga glutation nevű antioxidánsa semlegesíti a rákkeltő anyagokat a szervezetben, így védelmet biztosít a szabadgyökök káros hatásaival szemben. Ezenkívül B6-vitamin-tartalma miatt nélkülözhetetlen az immunrendszered erősítéséhez. A spárga április-május környékén már terem a konyhakertekben.
Kapcsolódó cikk:
Székrekedés, vesekő és húgyúti fertőzés ellen »
Brokkoli
A brokkoli palánták április közepe felé már kiültethetők és onnatól kezdve nagyjából öt hét múlva fogyasztható a növény. A hazai konyhakertekben sajnos még nem igazán elterjedt, pedig az apró fácskára emlékeztető keresztesvirágzatú a legerősebb rákellenes zöldség.
Kapcsolódó cikk:
Íme, a világ legerősebb rákellenes zöldsége! »
Paradicsom
Klorogénsav-tartalma miatt a frissen szedett paradicsom fogyasztásával csökkentheted a rákkeltő anyagok - például a cigarettafüstben előforduló nitrózaminok - hatását. Emellett a paradicsom igen gazdag likopinban is, mely vegyület védelmet biztosít a rák, illetve a szívbetegségek kialakulásával szemben. Május végétől már érik a konyhakertekben a paradicsom.
Kapcsolódó cikk:
A 3 legerősebb rákellenes nyári zöldség »
Zöldborsó
Magas C-vitamintartalma miatt a zöldborsó erős antioxidáns hatással bír. Május vége felé már érik az édes hüvelyes növény, mely klorofilltartalma miatt segít a szervezetnek elleneállni a környezetből érkező szabadgyökök DNS-károsító hatásainak.
Kapcsolódó cikk:
Rákellenes, zsírégető, jókedvre derítő - Mi az? »
Eper
A május második felétől érő gyümölcs igazi antioxidáns-bomba, könnyedén elbánik a káros szabadgyökökkel, így kifejezetten hatásos a daganatos megbetegedések ellen. Ezenkívül csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, valamint serkenti az anyagcserét.
Kapcsolódó cikk:
A legvidámabb, apró antioxidáns »
Cseresznye
A május végétől erő cseresznye számos olyan hasznos vegyületet tartalmaz, mely komoly szerepet játszik a szabadgyökök elleni küzdelemben. A gyümölcshúsban található klorogénsav csökkenti a szervezetbe került káros anyagok egészségromboló hatásait. Így például semlegesíti a cigarettafüstben lévő nitrózamint.
Kapcsolódó cikk:
Rákellenes, vértisztító, gyulladáscsökkentő - Mi az? »
- paradicsom
- eper
- cseresznye
- spenót
- antioxidáns
- spárga
- brokkoli
- zöldborsó
- rákellenes táplálék
- gyógyító táplálékok
- Életmód
Olvastad már?
