A brokkoli vagy a burgonya hizlal jobban? Teszteld, mit tudsz a zöldségekről
Vannak zöldségek, amelyeknek kifejezetten alacsony a kalóriatartalmuk.

A zöldségek és a hüvelyesek vitamintartalmuk és ásványianyag-tartalmuk miatt kiválóan beilleszthetők a legtöbb fogyókúrás étrendbe. Rosttartalmuk is fontos, és némelyiknek a kalóriatartalma is rendkívül alacsony, bár vannak magasabb kalóriaértékkel bíró növények is.
A legtöbb ember étrendjében helye van a zöldségeknek és a hüvelyeseknek. Néhány extrém diéta kivételével napjainkban minden ajánlásban szerepelnek, hiszen a vitamintartalmuk, ásványianyag-tartalmuk miatt több betegség kialakulását is csökkentheik. A zöldségek rosttartalmuk révén hozzájárulnak az egészséges bélrendszer működéséhez, csökkentik a szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás kialakulását.
Kérdések a zöldségek kalóriatartalmáról
A fogyókúrázók előszeretettel illesztik étrendjükbe ezeket, hiszen köretként, salátaként vagy magukban is lehet fogyasztani őket, általában alacsony a zsírtartalmuk, és a hüvelyesek legtöbbjének például magas a fehérjetartalma. Egy fogyókúra esetén nem elhanyagolható szempont az ételekben levő kalóriamennyiség sem. Teszteld, mit tudsz erről a zöldségek és hüvelyesek tekintetében!

(Képek: Getty Images Hungary)
4 adag ebből az ételből hatékonyan csökkenti a vérnyomást: bárhol be lehet szerezni, és nagyon egészséges
Ezeket a szuperegészséges élelmiszereket bárhol beszerezheted, nagyon egészségesek, és még a vérnyomást is helyre teszik.
Elolvasom
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.

Promóció