8 könnyen beszerezhető, természetes vérnyomáscsökkentő: érdemes minél többet enni belőlük
Ezekből az élelmiszerekből érdemes minél többet enni, nagyon jót tesznek a vérerek egészségének.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb rizikófaktora a szívbetegségeknek, azonban megfelelő életmóddal kezelhető ez az állapot.
Világszerte emberek milliói szenvednek a magasvérnyomás-betegségtől, ilyenkor a szisztolés érték a 130 Hgmm-t, a diasztolés, azaz az alsó szám pedig a 80 Hgmm-t haladja meg.
Természetes vérnyomáscsökkentők
A gyógyszerek mellett az életmódbeli változtatások is segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, egyúttal a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében, ide tartozik a rendszeres testmozgás, a pihentető alvás és a jól megtervezett étrend. Bizonyos élelmiszerek, főleg azok, melyek káliumban, magnéziumban bővelkednek, hatékonyan és természetes módon csökkenthetik a vérnyomást. A Healthline szakemberei összegyűjtötték a leghatékonyabb "vérnyomáscsökkentő" ételeket.
Teszteld a tudásodat: mennyi az ideális vérnyomástartomány?
Az egészségmegőrzés során sok múlik a biológiai alapismereteken és a testtudatosságon is.
Mennyi az ideális vérnyomástartomány? 8 kérdés, amit tudni kell az egészség érdekében
Kvíz!
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
