8 könnyen beszerezhető, természetes vérnyomáscsökkentő: érdemes minél többet enni belőlük
Ezekből az élelmiszerekből érdemes minél többet enni, nagyon jót tesznek a vérerek egészségének.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb rizikófaktora a szívbetegségeknek, azonban megfelelő életmóddal kezelhető ez az állapot.
Világszerte emberek milliói szenvednek a magasvérnyomás-betegségtől, ilyenkor a szisztolés érték a 130 Hgmm-t, a diasztolés, azaz az alsó szám pedig a 80 Hgmm-t haladja meg.
Természetes vérnyomáscsökkentők
A gyógyszerek mellett az életmódbeli változtatások is segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, egyúttal a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében, ide tartozik a rendszeres testmozgás, a pihentető alvás és a jól megtervezett étrend. Bizonyos élelmiszerek, főleg azok, melyek káliumban, magnéziumban bővelkednek, hatékonyan és természetes módon csökkenthetik a vérnyomást. A Healthline szakemberei összegyűjtötték a leghatékonyabb "vérnyomáscsökkentő" ételeket.
Teszteld a tudásodat: mennyi az ideális vérnyomástartomány?
Az egészségmegőrzés során sok múlik a biológiai alapismereteken és a testtudatosságon is.
Mennyi az ideális vérnyomástartomány? 8 kérdés, amit tudni kell az egészség érdekében
Kvíz!
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
