Gabona reggelire

A tojás mellett a másik klasszikus reggeli a szendvics vagy a pirítós, amely a legtöbb magyar háztartásban fehér kenyeret jelent. A gabonafélék valóban kellő tápanyagot és energiát biztosítanak a délelőtthöz, ám nagyon nem mindegy, mely formájukat választod. Ha fontos számodra a kiegyensúlyozott anyagcsere, vagy szeretnél megszabadulni pár kilótól, érdemes a fehér lisztből készült pékárukat rostban gazdagabb, emésztést segítő teljes kiőrlésű gabonafélékre cserélni. Lapozd át az alábbi galériát, és válogass a tápláló, ám nem hizlaló javaslataink közül!

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Ha kezdetben megelégszel csak egy kis változtatással, egyszerűen cseréld a reggeli szendvicsben a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre. Számos olyan termék kapható már, melynek ízvilágát különféle magok, esetleg aszalt gyümölcsök teszik izgalmasabbá.

Erőfeszítés nélkül olvadnak a kilók!

4 étel, ami reggel fogyasztva karcsúsít igazán