A 6 legjobb gabonaféle reggelire
Nem hizlalnak, beindítják az anyagcserét, és finomak
Ha fogyni szeretnél, kicsit variálj a reggeli szendvicsen.

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

Lágy és nőies hullámok hő nélkül: csak egy póló kell hozzá »

Nőies, elegáns és idén nagyon divatos: így viseld az angol csipkét »

Méregtelenít és felturbózza a kollagéntermelést: a noni igazi bőrszépítő szupergyümölcs »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tojás mellett a másik klasszikus reggeli a szendvics vagy a pirítós, amely a legtöbb magyar háztartásban fehér kenyeret jelent. A gabonafélék valóban kellő tápanyagot és energiát biztosítanak a délelőtthöz, ám nagyon nem mindegy, mely formájukat választod. Ha fontos számodra a kiegyensúlyozott anyagcsere, vagy szeretnél megszabadulni pár kilótól, érdemes a fehér lisztből készült pékárukat rostban gazdagabb, emésztést segítő teljes kiőrlésű gabonafélékre cserélni. Lapozd át az alábbi galériát, és válogass a tápláló, ám nem hizlaló javaslataink közül!

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Erőfeszítés nélkül olvadnak a kilók!

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen reggeliket érdemes fogyasztani azért, hogy már reggel beinduljon a zsírégetés!
Ezt is szeretjük