Szájszaggyilkos házi fortélyok

A kínos szájszag többet jelent titkolni való problémánál. Számtalan ok meghúzódhat a háttérben, és a kezelés csak úgy lesz eredményes, ha megtalálod a gondok gyökerét.

Lehet, hogy egy apró étrend- vagy életmódváltó trükk is megkönnyebbülést jelent, ám előfordulhat, hogy orvosi segítségre is szükséged lesz. Leggyakrabban azonban a bevált házi praktikák is megszüntetik a kellemetlen szájszagot, és sikerrel megszabadulhatsz a gátlásaidtól.

Leplezd le az okokat!

A rossz szájszagot általában a szájüregben elszaporodó, kellemetlen szagú anyagcseretermékeket kiváltó baktériumok okozzák. Ha a nyál ezeket sikerrel elmossa, csökken a szájszag kialakulásának kockázata. Ha valamilyen okból mérséklődik a nyálelválasztás, és a száj kiszárad, a probléma könnyen felbukkanhat.

A csökkent nyálelválasztás okai

• Szájon át történő légzés.
• Egyes gyógyszerek mellékhatása.
• Szigorú fogyókúra miatt kevesebb rágás.
• Éjszakai alvás során csökkenő nyáltermelődés.

A hiányos szájápolás élenjáró oka a rossz leheletnek. A baktériumok a nyelveden és a fogaidon megtelepedő élelmiszer-maradékokon gyűlnek össze. Ha a fogakon lepedékek, lyukak találhatók, ezek kitűnő búvóhelyet jelentenek a káros anyagoknak.

Ha a gondos fog- és nyelvtisztítás ellenére sem szűnik meg a probléma, ne halogasd a háziorvos és a fogorvos meglátogatását! Lehet, hogy az orrüreg fertőzése vagy ínygyulladás áll a háttérben, melyet eredményesen kezelve a leheleted ismét kellemes lesz. Ha meggyőződtél róla, hogy semmilyen betegség nem húzódik meg a kínos szájszag mögött, érdemes kipróbálnod a házi fortélyokat.

Kellemes ízű borsmenta

A frissítő illatú borsmenta sokoldalú hatásaival kiérdemelte, hogy számtalan élelmiszer és gyógyszer gyártása során felhasználják. A  növényből nyert borsmentaolaj intenzív ízt és illatot áraszt. Azonban nem csupán elfedi a kellemetlen szagokat, de hatékonyan pusztítja a baktériumokat is.

Cseppents egy-két csepp olajat a nyelvedre, és azonnal tapasztalhatod a növény erejét. Kiegészítésként kortyolgass borsmenta- vagy fodormentateát, mely szintén hatékony, és napi több csészével is mellékhatások nélkül fogyaszthatod.

Spirulina, a frissítő alga

A kékeszöld színű, édesvizekben élő mikroalga koncentrált formában rejti a klorofillt, a növények zöld színanyagát. Minden szervedet frissíti, rengeteg oxigénnel látja el a sejteket. Segíti a méregtelenítést, és a káros anyagok elűzésével a lehelet is sokkal üdébb lesz. Hatékonyan pusztítja a baktériumokat, és az alga magas bétakarotin-tartalma hozzájárul a száj nyálkahártyájának egészségéhez. A spirulinát táplálékkiegészítő formájában is megvásárolhatod, de értékes klorofillhoz juthatsz a búzacsírából, a chlorella nevű moszatból és a búzafűléből is.

Szagelszívó gyógynövények

Erőteljes szagot árasztó ételek, mint a fokhagyma vagy a szardínia fogyasztása után nem csoda, ha nem a legfrissebb a leheleted. Gyorssegélyként bevethetsz néhány olyan csodanövényt, mely hatékonyan semlegesíti a szagokat.

Az étkezés után elrágcsált petrezselyemszár és -levél is segíthet, de néhány szem édeskömény vagy szegfűszeg elrágása is gátat vet a rossz leheletnek. Az ánizsmagban sem fogsz csalódni - akár a táskádban is tarthatod, jól záródó műanyag dobozban.
Ennél is biztosabb a hatás, ha szájöblítőt készítesz belőle: néhány teáskanál magot forralj fel egy csészényi vízben, szűrd le, és lehűtve máris tiéd a kitűnő öblítő.

Cseréld a káros baktériumokat barátságosakra!

A bélrendszer egyensúlya megakadályozza, hogy szervezetedben - így a szájüregben is - elszaporodjanak az ártalmas baktériumok. A probiotikumok, mint az acidophilus és a bifidus, segítenek megőrizni a tökéletes bélflórát. Az élőflórás tejtermékek, elsősorban a biojoghurt és az író fogyasztásával is gondoskodhatsz a jótékony baktériumok beviteléről. A savanyú káposzta és a belőle készült lé is gazdagon tartalmazza ezeket az értékes anyagokat. A táplálékkiegészítő készítmények is megoldást jelentenek, ha nem feledkezel meg naponta kétszer egy kapszula bevételéről.

Szájápolási tanácsok

• Minden étkezést kövessen fogmosás!
• Naponta egyszer tisztítsd meg a fogközöket fogselyemmel.
• Ha nincs alkalmad fogat mosni, legalább szájvízzel vagy tiszta vízzel öblögess!
• Nedves fogkefével vagy speciális nyelvkaparó eszközzel távolítsd el a nyelvedről is a lepedéket.
• Az egészséges fogak és szájüreg érdekében is mondj le a dohányzásról.

Cikkünk a Reader’s Digest Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok című könyve alapján készült.

• természetes
• fogápolás
• szájszag
• házi gyógymódok
• Életmód