Szájszaggyilkos házi fortélyok
Próbálj ki néhány hatékony, természetes megoldást, hogy ne kínozzon többé a kellemetlen lehelet! Íme, a legjobb tippek.

Ez is érdekelhet
    • 29
    • 30
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
beauty and style
Top olvasott cikkek

A kínos szájszag többet jelent titkolni való problémánál. Számtalan ok meghúzódhat a háttérben, és a kezelés csak úgy lesz eredményes, ha megtalálod a gondok gyökerét.

Lehet, hogy egy apró étrend- vagy életmódváltó trükk is megkönnyebbülést jelent, ám előfordulhat, hogy orvosi segítségre is szükséged lesz. Leggyakrabban azonban a bevált házi praktikák is megszüntetik a kellemetlen szájszagot, és sikerrel megszabadulhatsz a gátlásaidtól.

Leplezd le az okokat!

A rossz szájszagot általában a szájüregben elszaporodó, kellemetlen szagú anyagcseretermékeket kiváltó baktériumok okozzák. Ha a nyál ezeket sikerrel elmossa, csökken a szájszag kialakulásának kockázata. Ha valamilyen okból mérséklődik a nyálelválasztás, és a száj kiszárad, a probléma könnyen felbukkanhat.

A csökkent nyálelválasztás okai

  • Szájon át történő légzés.
  • Egyes gyógyszerek mellékhatása.
  • Szigorú fogyókúra miatt kevesebb rágás.
  • Éjszakai alvás során csökkenő nyáltermelődés.

A hiányos szájápolás élenjáró oka a rossz leheletnek. A baktériumok a nyelveden és a fogaidon megtelepedő élelmiszer-maradékokon gyűlnek össze. Ha a fogakon lepedékek, lyukak találhatók, ezek kitűnő búvóhelyet jelentenek a káros anyagoknak.

Ha a gondos fog- és nyelvtisztítás ellenére sem szűnik meg a probléma, ne halogasd a háziorvos és a fogorvos meglátogatását! Lehet, hogy az orrüreg fertőzése vagy ínygyulladás áll a háttérben, melyet eredményesen kezelve a leheleted ismét kellemes lesz. Ha meggyőződtél róla, hogy semmilyen betegség nem húzódik meg a kínos szájszag mögött, érdemes kipróbálnod a házi fortélyokat.

Kellemes ízű borsmenta

A frissítő illatú borsmenta sokoldalú hatásaival kiérdemelte, hogy számtalan élelmiszer és gyógyszer gyártása során felhasználják. A  növényből nyert borsmentaolaj intenzív ízt és illatot áraszt. Azonban nem csupán elfedi a kellemetlen szagokat, de hatékonyan pusztítja a baktériumokat is.

Cseppents egy-két csepp olajat a nyelvedre, és azonnal tapasztalhatod a növény erejét. Kiegészítésként kortyolgass borsmenta- vagy fodormentateát, mely szintén hatékony, és napi több csészével is mellékhatások nélkül fogyaszthatod.

Spirulina, a frissítő alga

A kékeszöld színű, édesvizekben élő mikroalga koncentrált formában rejti a klorofillt, a növények zöld színanyagát. Minden szervedet frissíti, rengeteg oxigénnel látja el a sejteket. Segíti a méregtelenítést, és a káros anyagok elűzésével a lehelet is sokkal üdébb lesz. Hatékonyan pusztítja a baktériumokat, és az alga magas bétakarotin-tartalma hozzájárul a száj nyálkahártyájának egészségéhez. A spirulinát táplálékkiegészítő formájában is megvásárolhatod, de értékes klorofillhoz juthatsz a búzacsírából, a chlorella nevű moszatból és a búzafűléből is.

Szagelszívó gyógynövények

Erőteljes szagot árasztó ételek, mint a fokhagyma vagy a szardínia fogyasztása után nem csoda, ha nem a legfrissebb a leheleted. Gyorssegélyként bevethetsz néhány olyan csodanövényt, mely hatékonyan semlegesíti a szagokat.

Az étkezés után elrágcsált petrezselyemszár és -levél is segíthet, de néhány szem édeskömény vagy szegfűszeg elrágása is gátat vet a rossz leheletnek. Az ánizsmagban sem fogsz csalódni - akár a táskádban is tarthatod, jól záródó műanyag dobozban.
Ennél is biztosabb a hatás, ha szájöblítőt készítesz belőle: néhány teáskanál magot forralj fel egy csészényi vízben, szűrd le, és lehűtve máris tiéd a kitűnő öblítő.

Cseréld a káros baktériumokat barátságosakra!

A bélrendszer egyensúlya megakadályozza, hogy szervezetedben - így a szájüregben is - elszaporodjanak az ártalmas baktériumok. A probiotikumok, mint az acidophilus és a bifidus, segítenek megőrizni a tökéletes bélflórát. Az élőflórás tejtermékek, elsősorban a biojoghurt és az író fogyasztásával is gondoskodhatsz a jótékony baktériumok beviteléről. A savanyú káposzta és a belőle készült lé is gazdagon tartalmazza ezeket az értékes anyagokat. A táplálékkiegészítő készítmények is megoldást jelentenek, ha nem feledkezel meg naponta kétszer egy kapszula bevételéről.

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Szájápolási tanácsok

  • Minden étkezést kövessen fogmosás!
  • Naponta egyszer tisztítsd meg a fogközöket fogselyemmel.
  • Ha nincs alkalmad fogat mosni, legalább szájvízzel vagy tiszta vízzel öblögess!
  • Nedves fogkefével vagy speciális nyelvkaparó eszközzel távolítsd el a nyelvedről is a lepedéket.
  • Az egészséges fogak és szájüreg érdekében is mondj le a dohányzásról.

Cikkünk a Reader’s Digest Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok című könyve alapján készült.

Ezt is szeretjük