Azt hiszed, nem számít, de durván növeli a zsírraktárakat

Akár több mint 300 kalória plusz lehet naponta

Nem is gondolnád, mennyire hizlal!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal

Top olvasott cikkek

Ha az egészséges és kalóriaszegény étkezésre koncentrálsz, általában jó ötlet egy saláta elkészítése. Ezek az ételek nem hizlalnak, kevés rossz zsírt tartalmaznak, és tele vannak olyan zöldségekkel, amelyek megkönnyítik a zsírégetést, sőt, eltelítik a gyomrodat.

Ennek ellenére ezek az egészséges ételek is károdra lehetnek, ha nem megfelelő öntetet választasz, különösen, ha a dresszinget a boltban vásárolod. Megmutatjuk, melyik öntetek ártanak a legtöbbet, ezekkel ugyanis, ha nem figyelsz oda, naponta 300 felesleges kalóriát is bevihetsz, amit egyszerű házi dresszingekkel könnyen kiküszöbölhetnél.

Az ezersziget salátaöntet alapja általában a majonéz, amit nem véletlenül nem látsz sűrűn a diétás étrendekben. Mindössze két evőkanálnyi ebből a dresszingből, és máris jóval több mint 100 kalóriával ízesítetted a salátádat, azonban ennél általában több kell egy étkezéshez.

Ha az ezersziget ízéhez ragaszkodsz, próbálj ki egy receptet, melyben a majonézt light változattal vagy zsírszegény tejföllel helyettesíted, hogy lefaragj néhány kalóriát.

Ezekkel a nasikkal könnyen fogyhatsz

A köztes étkezések során válassz ezek közül az egészséges rágcsálnivalók közül - nemcsak a szervezeted számára nélkülözhetetlen tápanyagokkal látnak el, de a zsírégetésben is segítségedre vannak!