Ezeket idd rák ellen nyáron! 6 szupererős antioxidáns ital a szezonban
A feketeszeder- vagy az áfonyalevet vétek lenne kihagyni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A piros, illetve kékes színű bogyós gyümölcsök növényi festékanyagaiknak köszönhetően erős antioxidáns hatással bírnak. Rajtuk kívül sok zöldség is tartalmaz olyan rákellenes vegyületeket, amelyek felveszik a harcot a rákkeltő szabadgyökökkel. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány olyan nyári növényt, amelyből kiváló rákellenes ital készíthető!
A fekete szeder erős antioxidáns tulajdonságát a benne lévő növényi festékanyagoknak - antocianin-tartalmának - köszönheti. Készíts rákellenes italt a következő módszerrel: turmixolj össze két marék szedret két deci vízzel.
A paradicsom élénkpiros színét a likopin nevű antioxidáns vegyület adja, amely véd a rák ellen, támogatja a zsíranyagcserét, erősíti az immunrendszert, valamint szabályozza a sejtosztódást is. Nyáron mindenképpen szabadföldi paradicsomot válassz üvegházi helyett. Vásárolhatsz 100%-os paradicsomlevet is, de még jobb, ha magad facsarod ki otthon néhány paradicsom levét. Tudj meg többet a paradicsom egészségügyi hatásairól!
A fekete áfonya rendkívül gazdag antioxidáns hatású antocianinokban - kékes-fekete színét is ezek a festékanyagok adják. Két marék áfonyát tégy a turmixgépbe, majd az így kapott levet szükség esetén hígíthatod egy-két deci vízzel. Az áfonyalé fogyasztása ajánlott rákmegelőzési céllal, valamint antibakteriális hatása miatt húgyúti fertőzés esetén is.
A brokkoli bővelkedik szulforafánban és indo-3-karbinolban - ezek a molekulák hatásosan lépnek fel a daganatos betegségekkel szemben. Vágj egy fél fej brokkolit apróbb darabokra, majd turmixold össze két deci vízzel - kevés fekete borssal ízesítheted. Tudj meg többet a brokkoliról!
A málna - más bogyós gyümölcsökhöz hasonlóan - antocianin-tartalmának köszönheti antioxidáns hatását. Ezen kívül ellágsavtartalmából adódóan is rákellenes hatású. Két-három marék áfonya levét préseld ki gyümölcscentrifugával, majd szükség esetén hígítsd egy kevés vízzel. Korábbi cikkünkből a málnatea receptjét is megismerheted.
A cékla rákellenes hatását vörös festékanyagának, a betainnak köszönheti. Egy közepes méretű megtisztított céklagumót tegyél a gyümölcscentrifugába. Az így kapott levet hígíthatod egy kevés - legfeljebb két deci vízzel -, illetve adhatsz hozzá ízesítésként pár csepp citromot is. Tudj meg többet a növény egészségügyi hatásairól!
Mit egyél mellrák ellen?
Kattints az alábbi képgalériára, és nézd meg, pontosan milyen élelmiszerektől várhatsz segítséget a megelőzésben!
OLVASD EL EZT IS!
- rák
- táplálkozás
4 hasznos táplálkozási tanács rák ellen magyar szakértőktől
- rák
- tudomány
Íme, egy újabb érv a C-vitamin-fogyasztás mellett!
- rák
- táplálkozás
Így táplálkozz a rák ellen: 2 alapelv a szakértőktől
