Fogyni fogsz, ha ezeket eszed: 7 étel az elhízás egyik szervi oka ellen
Hiába próbálod ki a különböző fogyókúrákat, nincs semmi eredményük? Segítünk!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A pajzsmirigy rendellenessége, pontosabban alulműködése is állhat annak a hátterében, hogy nem tudsz lefogyni. Ha erre gyanakszol, akkor mindenképpen keress fel egy szakorvost, aki kivizsgál, és megnézi, milyen kezelésre van szükséged. Ha az alulműködési arány nagyon kicsi, nem is kell gyógyszert szedned, azonban a testsúlyproblémád is megmarad. Ennek enyhítésére a jódtartalmú ételek növelése javasolt, ugyanis az alulműködés többek között a jódhiánnyal hozható összefüggésbe. Ezért van az, hogy a pajzsmirigyproblémával küzdő emberek általában sokkal sósabb ételeket kívánnak, mint társaik.
Alábbi galériánkban bemutatjuk azokat az ételeket, amiket érdemes nagyobb mennyiségben fogyasztanod, ha te is az enyhe alulműködés miatt küzdesz a fölös kilókkal.
Az emberek jódigényének biztosítása érdekében az asztali só már eleve jódozott formában jut el a konyhákba.
Tőkehal, makréla, hering
Ez a három halfajta remek jódforrás. Nálunk ugyan friss formában nehezen beszerezhető, azonban konzervként bármelyik élelmiszerboltban hozzájuthatsz.
Az áfonya nemcsak C-vitaminban, hanem jódban is igen gazdag gyümölcs. Fogyaszd rendszeresen, és a kilók leolvadnak rólad.
Éti kagyló
Nagyobb áruházak hűtőpolcain fogod megtalálni ezt a kagylót, amit lisztbe forgatva, megpirítva adhatsz hozzá az olaszosan elkészített tésztákhoz, salátákhoz.
Tej és tejtermékek
Szerencsére a tej is tartalmaz jódot, egy pohár tej a napi jódbevitel 40%-át biztosítja, ezért érdemes mindennap meginnod ennyi tejet.
Halak az étlapon
Nézd meg a Whole30 diéta ételcsoportjait, hiszen ebben a fajta táplálkozásban a halaknak nagy szerepe van más húsok mellett. Érdemes kipróbálni, ha nem akar beindulni a fogyás.
OLVASD EL EZT IS!
