Hasi hízás ellen: 6 laktató negatív kalóriás étel augusztusra - Mennyit egyél belőlük?

Nemcsak finomak, segítenek eltüntetni a pocakot.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

Íme Ganxsta Zolee 17 éves, gyönyörű lánya: a tehetséges Zoé az apukájával áll színpadra
03

Mit jelent a ródli és az abálás? Régi téli szavak kvíze
04

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
05

Megkérdezték a mesterséges intelligenciát, hogy szeretne-e szabad lenni: érdekes választ adott

A negatív kalóriás szó természetesen nem az jelenti, hogy az adott élelmiszer ténylegesen nem tartalmaz kalóriát. Azt viszont igen, hogy alacsony kalóriatartalma is nagyrészt odavész az emésztés során, mivel magas rosttartalma miatt feldolgozása sok energiájába kerül a szervezetnek. Ezek az élelmiszerek kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett mintegy átmossák a bélrendszert, megkönnyítik az emésztési folyamatokat, sokuk segít megszüntetni a puffadást, a hasi hízást. Az alábbi augusztusi gyümölcsöknél sok esetben mindez magas káliumtartalommal párosul, aminek következtében fogyasztásukkal helyreállítható a felborult vízháztartás - ami sok esetben a hasi hízás mögött áll.

Az őszibarack neve becsapós, hiszen a lédús gyümölcs már július-augusztustól érik. 85-90%-a víz, ráadásul alacsony kalória- és szénhidráttartalommal bír. A benne lévő rostoknak és pektinnek köszönhetően fogyasztásával gyorsíthatod az anyagcserét, átmoshatod a bélrendszert, megszüntetheted a puffadást. Célszerű két-három órával étkezés után fogyasztani, hogy a gyomor a könnyen emészthető barackra összpontosíthasson. Ideális tízórai és uzsonna lehet belőle: napi kettő-négy szem barackot érdemes beiktatnod az étrendedbe. Tudd meg, még mire jó!