5 módszer, ami tényleg beválik a narancsbőr ellen: egymás hatását erősítik fel

A narancsbőr, azaz a bőr alatt lerakódott cellulitisz sokak életét megkeseríti, hiszen a hepehupás bőr nemcsak esztétikailag zavaró, hanem teljesen letörheti az ember önbizalmát is. Szerencsére léteznek otthon is kipróbálható módszerek, amelyek halványítják, ruganyosabbá és feszesebbé teszik a bőrt.

Narancsbőr ellen házilag

Testmozgás: a rendszeres mozgás és izomerősítő gyakorlatok segíthetnek abban, hogy a bőr alatti izmok erősebbek legyenek, így a cellulitisz is kevésbé lesz feltűnő.

Ezeket a nyirokkeringést serkentő gyakorlatokat érdemes kipróbálni, kattints ide a továbbiakért!

Egészséges táplálkozás: fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek bővelkednek rostokban (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek), és kerülendőek a magas cukortartalmú élelmiszerek, hiszen hozzájárulhatnak a zsírréteg növekedéséhez.

Masszázs: a narancsbőr súlyosbodását gátolhatja az otthoni masszázs, amely fokozza a vérkeringést, és csökkenti a felesleges folyadék elraktározását. Hatékony tippeket ehhez itt találsz.

Bőrápolók használata: különféle krémek és balzsamok, például koffeint tartalmazó termékek alkalmazása is feszesíthetik a bőrt, de a gyömbér is segíthet benne. Így készíts otthon narancsbőr elleni krémet, kattints ide!

Megfelelő folyadékpótlás: A vízfogyasztás egy költséghatékony módszere a narancsbőr kezelésének. Nemcsak hidratál, hanem serkenti a vér- és nyirokkeringést is. Vízvisszatartást gerjeszthet a dehidratáció, hiszen a szervezet ilyenkor mintegy védekezés gyanánt elkezdi raktározni a folyadékot. A vízvisszatartás és a cellulitisz problémája pedig kéz a kézben jár. Akik odafigyelnek a megfelelő folyadékpótlásra, azaz napi 2-2,5 liter vizet isznak, azok nem csak a feleslegesen raktározott pangó víztől szabadulnak meg, hanem javul a bőrük rugalmassága is. 

Nem győzzük azonban hangsúlyozni, hogy mindenki szép és egyedi a maga módján, és a narancsbőr sem jelenti azt, hogy valaki kevésbé lenne vonzó. Az önelfogadás és az önbizalom kulcsfontosságúak ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a saját bőrünkben.

Az egyes módszerek kombinációja általában jobb eredményeket hoz, mint ha csak az egyiket alkalmazunk. Ha valaki rendszeresen mozog, egészségesen táplálkozik, és alkalmanként masszírozza a cellulitiszérzékeny területeket, az sokkal nagyobb eséllyel jár sikerrel, mint ha csak egyetlen módszert alkalmazna.

Bár a cellulitisz általában csak egy esztétikai probléma, ritkán előfordulhat, hogy a bőr megvastagszik, és fájdalmas lesz. Ez esetben érdemes orvossal konzultálni, hogy kizárják az esetleges betegségek lehetőségét - erről bővebben itt olvashatsz.

Bárki, aki komolyabb bőrproblémákkal küzd, forduljon szakemberhez, hogy megfelelő kezelést kaphasson. Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a bőr egészséges és szép maradjon hosszú távon is.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• narancsbőr
• házilag
• módszer
• bőrápolás
• edzés
• életmódváltás
• egészséges életmód
• táplálkozás
• Életmód