Nagy horoszkópdiéta

A gyors, eredményes és tartós fogyásra mindenki tud legalább egy praktikát, aminek hatékonyságára akár esküdni is merne. Nem meglepő tehát, hogy az asztrológusok is kidolgozták a saját módszerüket, vagyis összeállították a különböző csillagjegyek szülötteire jellemző alkati sajátságokat, étkezési szokásokat, és azt is megmondják, melyik diétás módszer válik be, ha Kos vagy, és melyik, ha Mérleg.

Ha hiszel az asztrológiában, nagy a valószínűsége, hogy az ajánlott kúra tényleg működni fog, hiszen a pozitív hozzáállásnak a súlycsökkenésben legalább olyan fontos szerepe van, mint a rendszeres étkezésnek. Ám ha a csillagjóslást csak szemfényvesztésnek tartod, akkor is elolvashatod a horoszkópszakértők tanácsait, elvégre a számtalan önsanyargató és gyakran veszélyes módszer között ez egy igazán ártatlan és tréfás módja a diétaválasztásnak.

Hogyan fogyj jegyed szerint?

Kos

Alkatod: szép és arányos, kerek formák, jó felépítés, vastag csontozat jellemző rád.
Kockázati zónáid: jellemző rád a nyak és az arc kerekedése, de a legtöbb felesleg a hasadon és a csípődön rakódik le.
Táplálkozás: túlságosan zsírosan és cukrosan eszel, gyakran hagyod ki a reggelit és a rendes ebédet, csak vacsorakor ülsz az asztal mellé.
Teendők: hetente kétszer-háromszor erősítsd az állóképességedet úszással, kocogással vagy kerékpározással. Egyél kevesebb fehérjét, de több rostot, esténként pedig igyál egy csésze mentateát, ami nyugtatja az idegeket és segíti a bélműködést.

Bika

Alkatod: telt formák, de vékony csontozat és karcsú végtagok jellemzőek rád.
Kockázati zónáid: legkönnyebben csípőre, fenékre, combra és nyakra hízol.
Táplálkozás: általában kiegyensúlyozottan, de egyhangúan étkezel, az elhízás oka lehet a belső félelem vagy a mozgásszegény életmód.
Teendők: erősítsd az alsó végtagjaidat sétával, kerékpározással vagy akár rollerezéssel. Lehetőleg zsiradékban szegény, fehérjében gazdag ételeket fogyassz sok gyümölcs és zöldség mellett, esténként igyál egy csésze nyugtató valeriána teát.

Ikrek

Alkatod: karcsú és törékeny, nem vagy hajlamos a hízásra.
Kockázati zónáid: a test alsó része, a hasad, a feneked és a csípőd.
Táplálkozás: gyakran elcsábulsz a nassolásra.
Teendők: egyél naponta négyszer, és ne sajnáld az étkezésre fordított időt. Étrended legyen gazdag tengeri herkentyűkben és C-vitamintartalmú gyümölcsökben. Igyál kevesebb kávét, esténként viszont fogyassz el egy csésze hársfateát.

Rák

Alkatod: karcsú és vékony vagy, de a tested alsóbb részét kerek formák jellemzik.
Kockázati zónáid: has, csípő, vállak és karok.
Táplálkozás: túl sok cukrot és zsíros tejterméket fogyasztasz, viszont keveset mozogsz, aminek egy korábbi sportsérülés is lehet az oka.
Teendők: alaposan dolgoztasd meg a már meglévő izmaidat, hanyagold a rizs és a főtt tészták fogyasztását. A Rákoknak mindenféle cukrozott üdítőt kerülniük kell, este viszont jól teszed, ha iszol egy ginzengteát.

Oroszlán

Alkatod: végtagjaid hosszúak és izmosak, csontozatod erős.
Kockázati zónáid: a köldököd tájéka és az alhasad.
Táplálkozás: rengeteg fehérjét eszel, emellett túl gyakran fogyasztasz alkoholt, és keveset mozogsz.
Teendők: végezz sok oxigént igénylő sportot, hogy beindítsd a zsírégetést. Egyél kevesebb fehérjét, de több rizst és párolt zöldséget. Esténként igyál gyermekláncfű teát.

Szűz

Alkatod: kerekded, de kevésbé húsos, inkább hosszú, vékony testalkatú vagy.
Kockázati zónáid: a hasad és a csípőd.
Táplálkozás: könnyen és változatosan étkezel, sok gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket fogyasztasz, a pihenés hiánya miatt mégis hízhatsz.
Teendők: egyél, amit szeretsz, de meghatározott időpontokban, különben a stressz hízáshoz vezet. Ételeid legyenek fehérjedúsak és keményítőt is tartalmazzanak. Esténként igyál füstiketeát.

Mérleg

Alkatod: karcsú, de húsos, kerek formák jellemzőek rád, lábaid formásak és izmosak.
Kockázati zónáid: elsődlegesen a hasad és a melled, de az arcod, a nyakad, a vállad és a karjaid is.
Táplálkozás: túl sok gyorsan égő cukrot (lekvár, torta, üdítő) eszel, emellett zsíros ételeket is fogyasztasz. Hízásod oka lehet az egészségtelen életmód, a túl sok bulizás is.
Teendők: szórakozz kevesebbet, keresd a nyugalmat. Egyél sok lassan égő cukrot, kenyeret, müzlit és kerüld a nassolást. Esténként igyál égerfateát.

Skorpió

Alkatod: izmos és húsos, végtagjaid vastagok.
Kockázati zónáid: has és csípő, de a fölös kilók bárhol megjelenhetnek.
Táplálkozás: mindenből túl sokat eszel, és keveset mozogsz.
Teendők: Kocogj hetente három órát, egyél kevesebb édes gyümölcsöt, és cukor nélkül idd a kávét. Esténként igyál csalánteát.

Nyilas

Alkatod: karcsú, de a vállaid és a csípőd húsos, végtagjaid izmosak.
Kockázati zónáid: a csípőd, a feneked és a combod.
Táplálkozás   : változatosan, de kalóriadúsan étkezel, túl sok alkoholt fogyasztasz. Hízásod oka lehet a mozgáshiány, a városi életforma, vagy a szennyezett környezet.
Teendők: legyél sokat  a szabad levegőn, egyél kevesebb fehérjét és zsiradékot. Fogyassz sok zöldséget, esténként pedig igyál nyírfateát.

Bak

Alkatod: vékony vagy és karcsú, végtagjaid hosszúak, a csípőd kerekebb.
Kockázati zónáid: a hasad, a feneked és a combod.
Táplálkozás: könnyen és változatosan étkezel, keveset eszel, de túl sokszor. A hízást elősegítheti a stressz vagy éppen a túl sok alvás.
Teendők: egyél naponta háromszor bőségesen, mondj le a nassolásról. Ne egyél hüvelyeseket, viszont fogyassz sok gyümölcsöt. Esténként igyál cseresznyeteát.

Vízöntő

Alkatod: harmonikus, izmos, vállaid szélesek, végtagjaid hosszúak.
Kockázati zónáid: elsősorban a test középső része, de az arc, a nyak és a fenék is.
Táplálkozás: hajlamos vagy a reggeli kihagyására
és a napközbeni nassolásra. Hízásod oka lehet
a stressz vagy a rossz alvás.
Teendők: mozogj sokat, legalább heti hat órát.
A főétkezések között igyál sok vizet, és kerüld a stresszhelyzeteket. Mondj nemet az édességre és az alkoholra, esténként igyál zöld teát.

Mozogj!

Akármi legyen is a csillagjegyed, a mozgást nem szabad elhanyagolnod, válassz gyorsan ható, rövid gyakorlatsort.

Halak

Alkatod: telt és kerek, különösen a csípő alatt, de testfelépítésed harmonikus.
Kockázati zónáid: bárhová hízhatsz.
Táplálkozás: túl sok zsírt, keményítőt és cukrot eszel, kevés fehérjét és zöldséget. A hízás oka lehet a tested elhanyagolása és az is, hogy hajlamos vagy a víz megfogására.
Teendők: próbálj többet állni és kevesebbet ülni, mozogj legalább napi egy órát. Időnként kalcium- és magnéziumkúrára van szükséged, reggelire egyél bőségesen, de kerüld az édességet és a cukros üdítőket. Este igyál eperteát.

Cikkünk a    Nagy fogyikönyv alapján készült, mely az Illa Kiadó gondozásában jelent meg.

• horoszkóp
• fogyás
• személyiség
• fogyasztó praktikák
• Életmód