Megnő a rák kockázata, ha ebben az életkorban kezdődik a menopauza: 5 dolog sokat segíthet
Az az életkor, amelyben a menopauza bekövetkezik, jelentős hatással lehet bizonyos daganatos betegségek kialakulásának az esélyére.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A menopauza természetes életszakasz, amely nem okoz rákot, de a korral járó általános kockázatnövekedés mellett egyes tényezők növelhetik bizonyos daganatok kialakulásának esélyét.
A menopauza kezdete és a rák közötti összefüggés
Therese Bevers orvostudományi doktor (MD), az Anderson Rákmegelőzési Központ orvosi igazgatója szerint az 55 éves kor felett bekövetkező menopauza növeli a mellrák és a méhtest-, vagy más néven endometriumrák kockázatát. (A méhtestrák korai figyelmeztető tüneteiről korábban írtunk.)
Ennek oka az, hogy a hosszabb menstruációs ciklusok révén a szervezet több ösztrogén hatásának van kitéve. A petefészekrák kockázata szintén emelkedhet, hiszen a több ovulációval járó hosszabb termékeny időszak szerepet játszhat a betegség kialakulásában.
Iványi Orsolya kommunikációs tanácsadó, menopauzaedukációs aktivista beszélgetésére is érdemes elmenni november 27-én, aki Szily Nórával vesézi ki a változókorral járó testi és lelki változásokat tabuk nélkül.
5 dolog, ami csökkenti a kockázatot
A menopauza tüneteinek enyhítésére sok nő alkalmaz hormonpótló terápiát (HT), ám ez is növelheti a daganatok kialakulásának esélyét. A kombinált hormonpótló kezelés, amely ösztrogént és progesztint tartalmaz, kimutathatóan növeli a mellrák kockázatát.
Bár egyes kutatások arra utalnak, hogy a HT csökkentheti a vastagbélrák kockázatát, az összesített rizikó általában nagyobb a mellrák miatt. Érdemes megfontolni biztonságosabb alternatívákat, mint például a rendszeres testmozgás, a stresszkezelés és az egészséges étrend.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Az alábbi életmódbeli változtatásokkal sokat tehetsz az egészségedért.
- Mozogj rendszeresen: a testmozgás nemcsak a menopauza tüneteit enyhíti, hanem hozzájárul a testsúly kontrollálásához, amely a rákmegelőzés egyik kulcsa.
- Egészséges táplálkozás: az antioxidánsokban gazdag étrend, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, csökkentheti a daganatos betegségek kockázatát.
- Kerüld a dohányzást: a dohányzás számos rákfajta, így a tüdő- és mellrák kockázatát is növeli.
- Figyelj a testsúlyodra: a menopauza utáni súlygyarapodás összefüggésben állhat a mellrák magasabb kockázatával.
- Kerüld a kávét és az alkoholt: ezek elhagyásával csökkentheted a menopauza kellemetlen tüneteit, mint a hőhullámok, és kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.
A menopauza időszakában különösen fontos tisztában lenni az egyéni kockázati tényezőkkel. Az orvosoddal való konzultáció és az életmódbeli változtatások jelentősen hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez.
A változókor tagadhatatlanul kihívásokkal járhat, de megfelelő ismeretekkel és döntésekkel hozzájárulhatsz egészséged megőrzéséhez ebben az életszakaszban is.
Nem csak a hőhullámok jelzik a perimenopauzát – 4 tápanyag, mellyel csökkenthetők a panaszok
A menopauza idején lévő hormonális változások tüneteit enyhítheti az életmódváltás, melyben a táplálkozásnak nagy szerepe van.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- nőgyógyász
- menopauza
