Tönkreteszi a májat, pedig sokan csinálják: ezek a legkorábbi jelei, ha károsodott a szerv

A máj a test egyik legnagyobb és legfontosabb szerve, amely számos létfontosságú funkciót lát el. Ez a szerv felelőst a méregtelenítésért, támogatja az emésztést és szabályozza az anyagcserét is. Ezért rendkívül fontos odafigyelni az egészségére, és még időben felismerni azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy valami nincs rendben.

A májkárosodás okai és tünetei

Az alkoholfogyasztás egyike a legnagyobb veszélyeknek, amelyek fenyegetik a máj egészségét, és hazánk világszinten kiemelkedik e téren. 2023-ban Magyarország vezette a World Population Review által készített top 10-es listát, ahol a WHO adatai alapján összeállították, hogy mely országokban a legmagasabb az alkoholfogyasztási zavarok és az alkoholizmus aránya. Szomorú eredmény.

Az alkoholt a máj dolgozza fel, és képes is bizonyos mennyiségben metabolizálni. Azonban a túlzott alkoholfogyasztás túlterheli ezt az egyébként jól működő rendszert, ami idővel zsíros lerakódások felhalmozódásához, gyulladások és hegszövet kialakulásához vezet - ezt az állapotot májcirrózisnak hívják . Ez a hegesedés gátolhatja a máj működését, és ahogy halad, egyre kevésbé lesz képes ellátni a funkcióját.

Az alkoholos májkárosodás általában lassan és fokozatosan alakul ki, és a korai jelek gyakran figyelmen kívül maradnak. Alább olvasható néhány közülük, amelyek a májkárosodás korai szakaszára jellemzőek.

• Tartós fáradtság és gyengeség.
• Hányinger vagy hányás.
• Az étvágy csökkenése és a fogyás.
• Hasfájás és duzzanat, főleg a has jobb oldalán.
• Sárgaság.
• Viselkedésbeli változás.
• Viszketés.
• Zúzódások vagy bevérzések megjelenése a bőrön.

Az egészségtelen életmód - mint például a helytelen táplálkozás és a rendszeres testmozgás hiánya - további kockázati tényezőket jelenthet a máj egészségére nézve, hiszen az elhízás és az inzulinrezisztencia növeli a májzsírosodás kockázatát - az IR tüneteiről bővebben itt olvashatsz.

Az időben történő felismerés és a megfelelő kezelés kulcsfontosságú a májkárosodás megelőzésében és kezelésében. Rendszeres orvosi vizsgálatok segíthetnek a problémák korai felismerésében, míg az egészséges életmód hozzájárulhat a máj egészségének megőrzéséhez.

Ne hagyd figyelmen kívül a máj jelzéseit, érdemes megtenni a szükséges lépéseket az egészség megőrzése érdekében. A tudatosság és az életmódváltás segíthet abban, hogy hosszú ideig egészséges legyen a szerv.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• máj
• tünetek és betegségek
• okok
• méregtelenítés
• életmódváltás
• alkohol
• Életmód