Képeken 7 lúgosító étel a gyorsabb emésztésért
Decemberre
A fokhagyma vagy a szója télen is segít szervezeted sav-bázis egyensúlyának helyreállításában.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A félkész élelmiszerek, a húsfélék és a keményítők túlzott bevitele a szervezet elsavasodásához vezet. Ha a testedben sejtszinten megváltozik a sav-bázis egyensúly, a kémiai folyamatok zavart szenvednek, fáradékonynak érzed magad, felszaladnak rád a kilók, valamint számos egészségügyi probléma kockázata is fokozódik.
Bár lúgosító hatást elsősorban a friss zöldségektől remélhetsz, azért decemberben is találhatsz olyan bázikus táplálékokat, melyek segítenek megőrizni az alakodat, és helyreállítják az emésztési folyamatokat.
A szója amellett, hogy kiváló fehérjeforrás, más hüvelyesekhez hasonlóan magas rosttartalommal bír, megkönnyítve ezzel az anyagcserét. Emellett pedig minden formában - például tofu, szójaolaj és lecitin - lúgosító hatással van a szervezetre.
A fokhagyma kedvelt baktérium- és vírusölő fűszernövény az őszi-téli időszakban. Fogyasztása akkor is ajánlott, ha szeretnéd helyreállítani szervezeted sav-bázis egyensúlyát - hiszen illóolajai révén kiválóan lúgosít -, de csípős anyagainak köszönhetően az anyagcserét is serkenti. Próbáld ki a fokhagymacseppet!
Az uborka kiemelten lúgosító hatású növény, segít helyreállítani a szervezet pH-értékét. Ráadásul káliumban gazdag, így jótékony hatással van a vesék működésére, gyorsítja a méregtelenítést, és segít megszabadulni a has környélén kialakuló pluszcentiktől. Próbáld ki az uborkadiétát!
A chilipaprika és a belőle készült Cayenne-bors fogyasztása nem csupán akkor ajánlott, ha náthával küzdesz. A csípős növény lúgosít, illóolajainak köszönhetően pedig vérbőséget okoz az emésztőrendszerben, serkentve ezáltal az anyagcserét.
A cékla magas vastartalma miatt segíti a vérképzést, illetve támogatja az immunrendszer működését. Ezen kívül lúgosítja a szervezetet, kiegyensúlyozottá teszi az anyagcserét, valamint segíti vese, illetve a máj működését. Próbáld ki a cékladiétát!
A hüvelyes növények mindegyike segíti a szervezet lúgosítását, azonban a száraz fehérbab minden rokonánál hatékonyabb. Magas rosttartalma miatt pedig az anyagcserédet is serkenti.
A torma lúgosít, fokozza a véráramlást, aminek következtében szervezeted természetes méregtelenítő és salaktalanító folyamatai is intenzívebbek lesznek. Mivel erős vízhajtó, fogyasztásával elsősorban a has körüli pluszcentiket veheted célba. Próbáld ki a tormadiétát!
Az emésztőrendszert lúgosítják!
A sav-bázis egyensúly megtartása a sikeres fogyókúra kulcsa. Próbáld ki az alábbi táplálékokat!
- fokhagyma
- bab
- cékla
- uborka
- szója
- lúgosító étrend
- fogyasztó praktikák
- anyagcsere-javító táplálék
- torma
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- gyümölcs
- paradicsom
