Lazítja a letapadt váladékot, könnyebbé teszi a légzést: pár összetevős mellkaskenőcs, amit otthon is elkészíthetsz

A tüdő öntisztuló szerv, ám nap mint nap fel kell vennie a harcot az épségét veszélyeztető anyagokkal, amelyek fokozhatják a gyulladást a légutakban, és fogékonyabbá tehetik a légzőrendszert a baktériumok és vírusok támadásaival szemben.

Ősszel és télen különösen gyakoriak a felső légúti megbetegedések, amelyek a váladék felszaporodásával, köhögéssel, illetve a légzés nehezítettségével járhatnak. A kellemetlen panaszok enyhítésében a gyógynövényteák és légzőgyakorlatok mellett a mellkaskenőcsök is segíthetnek. Ráadásul néhány hozzávaló felhasználásával te magad is készíthetsz otthon mellkaskenőcsöt, ami kíméletesebb, mint a bolti változat. 

Légzéskönnyítő mellkaskenőcs házilag

A váladék fontos szerepet játszik a légzőrendszerben, védi például a légutakat a kiszáradástól. Egy fertőzés során viszont felszaporodhat a mennyisége, ami a tüdőfunkció csökkenéséhez, valamint a hörghurut és a tüdőgyulladás magasabb kockázatához vezethet. A váladéktól a szervezet egyebek mellett a köhögés útján próbál megszabadulni, de előfordul, hogy támogatni kell a folyamatot. Már csak azért is, mert egy idő után az állandó köhögés is nagyon kellemetlen, fájdalmas lehet.

A mielőbbi gyógyulás és a panaszok megszüntetése érdekében segítségül lehet hívni a bedörzsölős mellkaskenőcsöket is. Ahhoz, hogy elkészítsd a saját, teljesen természetes változatodat, mindössze kókuszolajra és százszázalékos tisztaságú illóolajokra lesz szükséged, valamint egy tégelyre, amiben az elkészült kenőcsöt tárolhatod. 

Hozzávalók: 

• 250 gramm kókuszolaj
• 15 csepp eukaliptuszolaj
• 15 csepp borsmentaolaj
• 10 csepp levendulaolaj

A kókuszolajat melegítsd fel, hogy folyékony legyen, ezt úgy is megteheted, hogy befőttesüvegbe kiméred, majd az üveget egy lábas vízbe állítod, és lassú tűzön együtt felmelegíted, de mikrohullámú sütőben is egyszerűen kivitelezhető.

Ha már folyékony, öntsd keverőtálba, és add hozzá az illóolajokat. Keverd el, öntsd a tiszta tégelybe vagy üvegbe, amiben tárolni szeretnéd. Hagyd szobahőmérsékleten, hogy kihűljön és visszaszilárduljon. Később fénytől elzárt, hűvös helyen, akár a hűtőben is tárolhatod. Mielőtt a mellkasodba dörzsölnéd, próbáld ki a kenőcsöt a kezeden. Ha allergiás reakciót, kiütést vagy elszíneződést tapasztalsz, ne használd!

A levendula-illóolaj nyugtató, antibakteriális hatású, az elalvásban is segíthet. A borsmenta hűsítő hatású, csillapíthatja a fájdalmat. Az eukaliptusz jóformán nélkülözhetetlen hozzávalója a hasonló keverékeknek, a benne található cineol nevű vegyület nyákoldó, fájdalomcsillapító és antiszeptikus hatású. 

Fontos, hogy felső légúti megbetegedés esetén az orvosoddal is konzultálj, a mellkaskenőcs nem helyettesíti a szakember által javasolt készítményeket. 

Így szabadítsd meg a tüdőd a szennyeződésektől és a váladéktól

A szerv tisztítását célzó gyakorlatok hasznára válhatnak az aktív és a passzív dohányosoknak, a légszennyezésnek kitetteknek, valamint a krónikus tüdőbetegségekkel élőknek.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• tüdő
• légúti betegség
• légzés
• mellkaskenőcs
• Életmód