január 18., 15:30
Így tudsz életben maradni, ha jeges vízbe esel: egyetlen szabály ismerete megmenthet
A legfontosabb az első egy perc, a pánik helyett egészen mást kell tenni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
légzés
Cikkek és képek a következő témában: légzés.
Összesen 76 találat.
2025. december 29., 06:05
Krónikus gyulladáshoz vezethet ez a gyakori állapot: hörgőgörcsöt is okozhat a tüdőben
A súlyfelesleg is okozhatja, ilyenkor a tünetek csökkentését a fogyással lehet elérni, és így elkerülhetők ez elhízással járó további veszélyek.
2025. december 7., 18:20
Te is ezt hallod légzéskor? Súlyos problémát is jelezhet ez a hétköznapi tünet
A sípoló légzés gyerekek és felnőttek közt is előforduló tünet, aminek fő oka, hogy a légutak valamilyen ok miatt beszűkülnek.
2025. november 28., 09:26
Jót tesz a tüdőnek, ha így veszed a levegőt: sokan nem tudják, hogy mennyit számít
Egy egyszerű technika, amivel 10%-kal több oxigénhez jut a szervezeted.
2025. november 26., 19:46
A stroke és a cukorbetegség esélyét is növeli, ha ezt csinálod: nem csak idegesítő, életveszélyes is
Romlik az alvásminőség, ami nappali aluszékonyságot, koncentrációzavart, csökkenő libidót és pszichés problémákat eredményezhet.
2025. július 7., 12:06
Ez a népszerű játék agykárosodást és akár halált is okozhat: felkavaró videó
Egy nevetésért nem érdemes kockára tenni az életet.
2025. július 3., 07:05
Feszes lesz a fenék és a comb: napi 20 perc is átformál a strandra
A pilates torna kezdő gyakorlataihoz csak egy matracra van szükség, a mindennapi mozgás feszessé varázsolja a testet.
2025. április 30., 17:36
Szétrombolja a testet, ha rosszul csinálod – 3 dolog, amire legközelebb figyelj
Naponta 20 ezerszer vesszük, mégis alig figyelünk rá.
2025. április 24., 18:16
1 óra helyett 1 perc alatt elalszol – 6 módszer tipikus rossz alvóknak
A frontok, az okostelefon és a stresszes élet hazavágja az alvásritmust, így manapság rengetegen forgolódunk álmatlanul minden éjjel.
2025. április 15., 18:16
Megszünteti a horkolást, és jobban alszol tőle: pofonegyszerű, olcsó módszert találtak ki rá
Segít átszokni az orrlégzésre, de nem mindenkinek ajánlott a használata.
2025. március 23., 11:16
Napi 20 perc, és 1 hónap alatt leolvad a hasi zsír: durván égeti a kalóriát ez az 5 gyakorlat
A pilatestréning gyakorlatai lassan kivitelezve hatékonyan fogyasztanak, miközben a testtudatosságot is fejlesztik.
2024. december 5., 18:16
5 kérdés, amit tegyél fel magadnak, ha sokat köhögsz: 45 év felett még nagyobb a betegség kockázata
A COPD-t lassú leépülés jellemzi, ezért mielőbb érdemes változtatni az életmódbeli rossz szokásokon.
2024. november 7., 09:20
Vigyázat, veszélyessé vált a levegő az ország több pontján! Ezek az érintett települések
Az ország több pontján is veszélyessé vált a levegő minősége!
2024. október 13., 19:06
Perceken belül elalszol, és nem ébredsz fel éjszaka sem: 5 hatásos módszer alvászavar ellen
Az alvás fontosságát senki sem vitatja, mégis sokan küzdenek azzal, hogy este könnyedén elaludjanak, és ne ébredjenek fel éjszaka.
2024. augusztus 29., 06:50
Enyhíti a szorongást, fokozza a koncentrációt, javítja az alvásminőséget - Egy forintba sem kerül
A mély légzési technika elsajátítása és gyakorlása számos mentális és pszichológiai előnnyel is jár.
2024. július 10., 17:36
Így működik a 4-7-8 technika: segít elaludni, nyugtatja az elmét, és még a vérnyomást is csökkenti
A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.
2024. március 30., 16:16
3 légzéstechnika, amivel azonnal csökkentheted a stresszt - A vérnyomást és a pulzust is rendezik
Néha elég csupán néhány mély levegőt venni ahhoz, hogy teljesen megnyugodj.
2023. november 9., 09:06
8 tüdőerősítő tápanyag, ami krónikus betegség esetén is könnyíti a légzést: magyar kutatás jelent meg róluk
A friss magyar kutatás szerint bizonyos tápanyagok javítják a tüdő működését még krónikus betegség esetén is.
2023. november 2., 19:46
4 lépés, ami kipucolja a tüdőt: így tudod megtisztítani a létfontosságú szervet
Ezek a lépések támogatják a tüdő természetes öntisztulási folyamatát.
2023. június 7., 11:36
Szájszárazsággal ébredsz, napközben fáradt vagy? Veszélyes ok áll a háttérben
Lehet, hogy olyasmit csinálsz éjszaka, ami nem kifejezetten egészséges.
2023. május 15., 19:46
Ez a vitaminhiány rontja a tüdő teljesítményét - 7 dolog, ami csökkenti a tüdőkapacitást
A tüdő egészségének megőrzéséért a mindennapok során sokat lehet tenni.
2023. február 23., 12:06
Feszült napokon aranyat ér az önnyugtató módszer: a 3-4-5 légzéstechnika
A 3-4-5 légzéstechnika nagyon egyszerű, de nagyon hatásos megoldás lehet a szorongásban.
2022. november 28., 06:06
Ronthatja az agyműködést, ha valaki így veszi a levegőt: ismerd fel a felületes légzés jeleit!
Egyre több embert érint világszerte a probléma.
2022. november 23., 07:36
Lazítja a letapadt váladékot, könnyebbé teszi a légzést: pár összetevős mellkaskenőcs, amit otthon is elkészíthetsz
A házi mellkaskenőcs segít a felső légúti megbetegedések kellemetlen panaszainak enyhítésében.
2022. október 9., 06:06
Így tisztítsd meg a tüdőt a felesleges váladéktól: a gyulladás elkerülésében is segíthetnek a módszerek
A tüdő nap mint nap ki van téve a szennyező anyagok károsító hatásának. A következő technikák támogathatják a tisztulását.
2022. május 8., 08:26
Gyorsan álomba merülsz, és mélyen alszol a háromszögmódszerrel: egyszerű légzőgyakorlat lefekvés előtt
A gyors és mély alvást segíti elő a háromszögmódszernek nevezett légzőgyakorlat.
2022. április 1., 06:06
5 mindennapos dolog, ami segít megőrizni a tüdő egészségét: nem csak a dohányzásról való leszokás számít
Az ép tüdő az egészség alapfeltétele, a következő dolgokkal támogathatod a szerv hatékony működését, tisztulását.
2022. január 31., 14:56
Náthaszerű tünetekkel jelentkezik, de annál sokkal veszélyesebb vírus: az RSV 6 árulkodó tünete
Az RSV a tüdőt támadja meg, kisgyerekeknél akár tüdőgyulladást is okozhat.
2021. december 17., 06:56
Segíti a tüdő kitisztítását, átszellőztetését ez a 4 légzőgyakorlat: erősítik, támogatják is a szervet
A nap mint nap végzett légzőgyakorlatokkal felkészítheted a tüdőd egy esetleges légzőszervi megbetegedés hatékonyabb leküzdésére is.
2021. december 3., 18:16
Védtelenebbek a vírusok, légúti fertőzések ellen: kifejezetten javasolja az orvos a Covid védőoltást az asztmásoknak
Tüdőgyógyász szakorvos beszélt arról, hogy az asztmával élők miért védtelenebbek a légúti fertőzések ellen.
