Elbutulás és rák ellen is érdemes szedni: tudtál erről a fontos vitaminról?
A K-vitaminról túl keveset tudnak az emberek.
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)
„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)
Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)
Romantikus és egyedi esküvői boltívek: el se akartok majd alóla mozdulni »
Hajápolók pára ellen: búcsút mondhatsz az oroszlánsörénynek »
Keringést serkentő japán asahi masszázs: megfiatalítja és ragyogóvá teszi a bőrt »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A K-vitamin olyan speciális adalék, amelyből ugyan kis mennyiségre van szüksége a szervezetnek, ám az nélkülözhetetlen a működése számára. Ennek a vitaminnak nagyon fontos szerepe van a véralvadásban és a csontok megerősítésében.
Az orvosok a sejtnövekedésre, különösen az idegsejtek megerősítésére gyakorolt hatását emelik ki, tehát az agy megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Jelenleg is folynak klinikai kísérletek, melyek kiemelkedő szerepet tulajdonítanak a K-vitaminnak a krónikus-degeneratív betegségek, mint például a szenilitás, Alzheimer-kór, demencia és időskori elbutulás megelőzésében. A K-vitamin a rák elleni küzdelem terén is hatékony vegyületet jelent, különösen a tüdő-, prosztata-, vastagbél- és mellrák vonatkozásában pozitívak a kutatási eredmények.
Hiányára utaló jelek
Hiányáról árulkodhat az, hogy egy kicsi sebed is nehezen gyógyul be, gyakran vérzik az orrod, vagy egy apró horzsolás is kékesfekete nyomot hagy a bőrödön. Bár kapható a gyógyszertárakban is, célszerű és hatékony természetes módon pótolni, ezért mutatjuk is azokat az élelmiszereket, amelyek bőségesen tartalmazzák ezt az értékes anyagot.
Egy felnőtt férfi napi K-vitamin-szükséglete 120, egy nőé 90 mikrogramm. Fogyasztásánál arra vigyázz, hogy ez egy zsírban oldódó vitamin, tehát egészséges olajok is szükségesek a felszívódásához, emellett túladagolása is lehetséges. Ha kapszula, tabletta formájában szeded, erre nagyon vigyázz.
Vigyázz a vitaminokkal!
Mint a legtöbb dologra, erre is igaz, hogy mértékkel kell pótolni. Ha túlzásba viszed, a túladagolásnak betegség is lehet a következménye. Mutatjuk, melyek azok, amelyekkel különösen vigyázni kell.
OLVASD EL EZT IS!
- paprika
- sárgarépa
5 létfontosságú vitamin, amelyet mindennap enned kell
- tudomány
- szolárium
