Szoláriummal pótolható a D-vitamin?

A magyar lakosság 95%-a D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.

Mivel a D-vitamin termelődéséhez elengedhetetlen, hogy nap érje a bőrödet, a fényhiányos téli hónapokban jó ötletnek tűnhet, hogy szolárium segítségét vedd igénybe a D-vitamin-pótláshoz. De vajon működik ez a módszer?

Ezért fontos a D-vitamin

A D-vitamin egy létfontosságú hormon előanyaga, amely fontos szerepet játszik az egészséges sejtfejlődésben. Hiánya szív- és érrendszeri betegségeket, csontritkulást, az immunrendszer legyengülését, cukorbetegséget okozhat, de a tumoros, illetve vérképzőszervi betegségek kockázatát is fokozhatja.

A hazai D-vitamin-szint felmérése

A nemrég kiadott közlemény szerint a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja idén áprilisban mérte fel a felnőtt lakosság D-vitamin-szintjét. A kutatás nem, életkor és lakóhely szerint is reprezentatív, az első ilyen Magyarországon és a világon.

Szükség van D-vitamin-pótlásra

Takács István docens, a kutatás irányítója a közlemény szerint elmondta: a vizsgálatokból kiderült, hogy a kora tavaszi hónapokban a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje 16 nanogramm/milliliter, ez körülbelül a fele a normál értéknek. A szakember szerint az adatok aláhúzzák az orvosszakmai szervezet ajánlását, amely szerint a D-vitamin pótlására feltétlenül szükség van az őszi-téli hónapokban.

Képeken a legjobb téli D-vitamin-források

Pótolhatod szoláriummal a D-vitamint?

A D-vitamin előállítására képes a szervezet, ám ehhez annak előanyagát tartalmazó táplálékokra - tejtermékekre, halakra, tojássárgájára -, valamint a bőrt érő napsugárzásra van szükség. Az élelmiszerekből felvett előanyagot, a szervezet a bőrben tárolja, és UV-B sugarak segítségével alakítja aktív formájúvá.

1/

Mandala mintával díszített pink finomporcelán medál

19 560 Ft

Kék opálköves kör alakú ezüst fülbevaló

4 690 Ft

Édesvízi igazgyöngy függő fülbevaló gyöngyház díszítéssel

13 190 Ft 11 490 Ft

-13%

Édesvízi igazgyöngy függő fülbevaló cirkónia díszítéssel

12 900 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített ékszerszett

16 090 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Ezüst nyaklánc fehér opálköves csepp alakú medállal

5 390 Ft

Elegáns ezüst karkötő ragyogó cirkónia díszekkel

23 980 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

7 090 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Csavart formájú, zöld szívet rejtő nyaklánc

4 290 Ft 3 900 Ft

-9%

Pink matyó mintával díszített kerek finomporcelán kapcsos fülbevaló

11 430 Ft

Vese rendellenesség gyorsteszt

1 530 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló színes cirkóniával díszítve

14 900 Ft

Még több termék

Mivel a szolárium döntően UV-A sugarakat tartalmaz, így nem alkalmas D-vitamin-pótlásra. Bár hangulatjavító hatású, így a borús őszi-téli hónapokban sokan szavaznak rá a szezonális depresszió ellenszereként, érdemes minimalizálnod a használatát. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz a témáról!