Szoláriummal pótolható a D-vitamin?

A magyar lakosság 95%-a D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.

Mivel a D-vitamin termelődéséhez elengedhetetlen, hogy nap érje a bőrödet, a fényhiányos téli hónapokban jó ötletnek tűnhet, hogy szolárium segítségét vedd igénybe a D-vitamin-pótláshoz. De vajon működik ez a módszer?

Ezért fontos a D-vitamin

A D-vitamin egy létfontosságú hormon előanyaga, amely fontos szerepet játszik az egészséges sejtfejlődésben. Hiánya szív- és érrendszeri betegségeket, csontritkulást, az immunrendszer legyengülését, cukorbetegséget okozhat, de a tumoros, illetve vérképzőszervi betegségek kockázatát is fokozhatja.

A hazai D-vitamin-szint felmérése

A nemrég kiadott közlemény szerint a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja idén áprilisban mérte fel a felnőtt lakosság D-vitamin-szintjét. A kutatás nem, életkor és lakóhely szerint is reprezentatív, az első ilyen Magyarországon és a világon.

Szükség van D-vitamin-pótlásra

Takács István docens, a kutatás irányítója a közlemény szerint elmondta: a vizsgálatokból kiderült, hogy a kora tavaszi hónapokban a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje 16 nanogramm/milliliter, ez körülbelül a fele a normál értéknek. A szakember szerint az adatok aláhúzzák az orvosszakmai szervezet ajánlását, amely szerint a D-vitamin pótlására feltétlenül szükség van az őszi-téli hónapokban.

Nézegess képeket! 7 kép

Képeken a legjobb téli D-vitamin-források

Pótolhatod szoláriummal a D-vitamint?

A D-vitamin előállítására képes a szervezet, ám ehhez annak előanyagát tartalmazó táplálékokra - tejtermékekre, halakra, tojássárgájára -, valamint a bőrt érő napsugárzásra van szükség. Az élelmiszerekből felvett előanyagot, a szervezet a bőrben tárolja, és UV-B sugarak segítségével alakítja aktív formájúvá.

1/

Édesvízi igazgyöngy függő nyaklánc cirkónia díszítéssel

14 990 Ft

Egyensúly teremtő ónix és hegyikristály karkötő

1 490 Ft

Helicobacter Pylori gyorsteszt

4 190 Ft

Teafa illóolaj

2 359 Ft

Ezüst kutyatappancs nyaklánc cirkónia díszítéssel

10 990 Ft

Mandulaolaj (Prunus Amygdalus)

7 493 Ft

Intim candida gyorsteszt

3 890 Ft

Vese rendellenesség gyorsteszt

1 490 Ft

Panarom szúnyog- és rovarriasztó illóolaj-keverék

4 173 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Athene - Védelem olajkeverék

2 903 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Sunsol Naptej SPF15

7 620 Ft

LadypHarma Clean-in ergonomikus Intimzuhany

12 700 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia függesztékkel

11 990 Ft

Még több termék

Mivel a szolárium döntően UV-A sugarakat tartalmaz, így nem alkalmas D-vitamin-pótlásra. Bár hangulatjavító hatású, így a borús őszi-téli hónapokban sokan szavaznak rá a szezonális depresszió ellenszereként, érdemes minimalizálnod a használatát. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz a témáról!