Így hat a túlzott cukorfogyasztás a női szervezetre - Podcast a táplálkozás és az intimegészség kapcsolatáról
A Femina új podcastja, az Intim Sáv második adása a táplálkozás és a női egészség témakörét járja körül, hasznos gyakorlati tanácsokkal szolgál a mindennapokra.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Mindenki által jól ismert tény, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás kulcsfontosságú a különböző betegségek, például szív- és érrendszeri kórképek, diabétesz megelőzésében. Arról viszont már általában kevesebb szó esik, hogy a női egészségben is milyen hangsúlyos szerepet játszik. A Femina új podcastja, az Intim Sáv második részében dr. Jenei Lóránd szülész-nőgyógyász szakorvos avatja be a hallgatókat az intimegészség és az étkezés összefüggéseibe.
Az adásban szó esik többek között a napjainkban egyre több fiatal lányt, nőt érintő hormonális betegségek, az inzulinrezisztencia, a policisztás ovárium szindróma, valamint a menstruációs zavarok és a táplálkozás kapcsolatáról, illetve arról is, hogy hogyan, milyen szempontokat figyelembe véve lenne érdemes összeállítani az étrendünket, hogy az a finomhangolt női szervezet működését támogassa.
Intim Sáv az egészséges táplálkozásról
A rohanó mindennapok során hangsúlyos szerephez jutnak az étkezésben a feldolgozott élelmiszerek és a szénhidrátok. Mindez a hormonrendszerre, intimegészségre is hatással van. Dr. Jenei Lóránd a női szervek szempontjából inkább a fehérjében gazdag, szénhidrátcsökkentett étkezést javasolja. A magas cukor-, illetve szénhidrátbevitel növeli a hüvelygombás fertőzések kialakulásának valószínűségét, nem véletlen, hogy a karácsonyi lakmározások után megugrik az ilyen jellegű megbetegedések száma. Bár bizonyos étrend-kiegészítők támogathatják például a petefészek működését, dr. Jenei Lóránd kifejti, hogy ő télen ilyen célra a grapefruitfogyasztás emelését szokta javasolni.
Az Intim Sáv második adásból kiderül, hogy mennyi folyadékot kéne bejuttatnunk a szervezetünkbe egy nap, heti hány perc, milyen pulzustartományban történő mozgásra lenne érdemes törekedni, de szó esik a mediterrán diéta megítéléséről és a kávé- és az alkoholfogyasztás szempontjairól is. A szakember azt is elárulja, hogy gombás vagy bakteriális fertőzés esetén fel kell-e keresni a nőgyógyászt. A podcastban sor kerül olvasói kérdések megválaszolására, dr. Jenei Lóránd szülész-nőgyógyász szakembertől továbbra is lehet név nélkül kérdezni.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
