Ezekben a fővárosokban a legjobb aludni egész Európában: vajon Budapest felkerült a listára?
Lista készül arról, hogy melyek azok a fővárosok Európában, ahol jól lehet aludni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A Online-Bedrooms által létrehozott Európai Alvási Index megmutatja, hogy Európán belül a lakók mely fővárosokat tartják a legalkalmasabbaknak az alvásra. Budapest is szerepel a listán, ami azt sejteti, hogy bizony Magyarország fővárosában is kiválóan lehet pihenni.
Fővárosok, ahol a legjobban lehet aludni
Az alvás minősége nagyban függ a környezettől. A kutatás rámutatott, hogy a fény- és zajszennyezés, valamint az optimális alvási körülmények hiánya mind-mind hozzájárulhatnak a rossz minőségű alváshoz.
Ide kattintva olyan hasznos tippeket olvashatsz, amivel elkerülhető, hogy a munkahelyen törjön rád az álmosság.
Fotó: Index
Az európai városok közül Berlin áll az élen. Kis mértékű az éjszakai zajszennyezés, és az évnek több mint 80%-a felhős, ami csökkenti annak az esélyét, hogy a fény megzavarja az alvást. Budapest is hasonlóan jó eredményekkel büszkélkedhet: több mint 70% azoknak a lakosoknak az aránya, akik elérték az optimális alvási szintet, és a fényszennyezés is viszonylag alacsony, mindössze 5,76 lumen négyzetméterenként.
A top 10-be az alábbi városok kerültek be.
- Berlin - Németország
- Prága - Csehország
- London - Anglia
- Budapest - Magyarország
- Varsó - Lengyelország
- Oslo - Norvégia
- Dublin - Írország
- Zágráb - Horvátország
- Párizs - Franciaország
- Madrid - Spanyolország
Kevésbé előnyös helyen szerepel például Róma, ahol magas a fény- és zajszennyezés, és az összlakosság 68%-a alszik optimálisan. Ez azt mutatja, hogy Budapest remek választás lehet mindazok számára, akik fontosnak tartják az alvás minőségét.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A kutatásból az is kiderült, hogy a budapestieknek csaknem kétharmada jól tud pihenni az éjszaka során, ami remek eredménynek számít európai viszonylatban is. Ez az előbb felsorolt tényezők együttes hatásának köszönhető, amelyek hozzájárulnak Budapest pozitív alvási környezetéhez. Ha ezt a gyakorlatot végzed lefekvés előtt, garantáltan jól fogsz aludni!
Ezért ha valaki egy olyan európai úti célt keres, ahol biztos lehet abban, hogy jól fog aludni, Budapest kiváló választás lehet. A város kulturális gazdagsága, gyönyörű építészete és pihentető környezete mind-mind arról árulkodnak, hogy ott bizony nemcsak az ébren töltött idő lesz kellemes, hanem az éjszakai pihenés is.
Ezeket edd este, és garantáltan 8 órát alszol: elősegítik a mély alvást
A mély alvást támogató fogásokat vacsorára is fogyaszthatod.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- alvás
- alvászavar
