Mentális probléma is okozhat hasi hízást - Kiderült, melyik hormon nehezíti a fogyást
Ezt mindenképp tudnod kell, ha nehézséget okoz a súlyvesztés.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Aki fogyókúrázott már célzottan, az tudja, mennyi megpróbáltatással kell szembenézni a hasi zsír eltüntetése közben. Már mindent kipróbáltál, de mégsem mozdul a mérleg nyelve?
A szakértő szerint ez azért lehet, mert a tiszta étkezés és a sport mellett a mentális egészség is befolyásolhatja a zsírégetést.
Kiderült, melyik hormon nehezíti a fogyást
Amikor a hasi zsír eltávolításáról van szó, az emberek leggyakrabban a diétára és a mozgásra összpontosítanak. Dr. Tali Sherot szerint azonban ez mind nem segít, ha állandó stressznek vagy kitéve.
Fotó: bymuratdeniz / Getty Images Hungary
A kortizol nevű, nőkben és férfiakban egyaránt megtalálható stresszhormon ugyanis túlélő üzemmódba kapcsolja a tested, ha túl sok negatív inger ér. Ebben az állapotban a szervezeted raktározni kezdi a zsírt ahelyett, hogy elégetné.
Sherot szerint a kortizol a táplálkozásra is hatással lehet, és kontrollálhatatlan falási rohamokat okozhat. Állításait már tudományos vizsgálatok is igazolták. A Yale Egyetem tanulmánya megállapította, hogy azok a nők, akik érzékenyebbek a stresszhatásokra, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek fölösleggel hastájékon.
Fotó: fizkes / Getty Images Hungary
Ugyanakkor azt is megfigyelték, hogy azok a nők, akiknek nagyobb volt az úgynevezett úszógumihájuk, többször érezték magukat lehangoltan, és gyakrabban érte őket stresszhatás a hétköznapokban. A hasi zsír eltüntetéséhez tehát érdemes lehet kiiktatni az életedből a stressz kiváltó okát.
Emellett az amerikai Országos Egészségügyi Szolgálat ajánlása az egészséges súlyvesztéshez a heti 150 perc mozgás, napi ötszöri étkezés és az élelmiszerek összetételének alapos megfigyelése tápanyagtartalom szempontjából.
Olvass tovább! Szakértő árulta el, hogyan tüntethető el a hasi zsír
Abraham Khodadi táplálkozási szakértő olyan módszert fejlesztett ki, amellyel akár 5 centimétert is lefaraghatsz a hasi zsírpárnáidból pár hét alatt.
Szakértő árulta el, hogyan tüntethető el a hasi zsír - Szigorú diéta nélkül érhetsz el eredményt
Rengetegen szenvednek a hasi zsírpárnák miatt.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
