Ha megállt a fogyás, ezt próbáld ki reggelente: 8 egyszerű szokás, ami rengeteget számít

Ezek a reggeli szokások látványosan támogatják a fogyókúrát.

Fogyókúrás reggeli szokások
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A fogyókúrás célok elérése néha erős falakba ütközik, és az első látványos sikerek után megáll a súlyvesztés, az utolsó kilók pedig már makacsul ragaszkodnak az emberhez. Ilyenkor a drasztikus megszorítások helyett jobb ötlet egy kis cselt vinni a képletbe, és néhány szokást megváltoztatva új lendületet adni a kúrának.

A fogyáshoz nem is feltétlenül szükséges gyökeres életmódváltás és az étrend teljes felborítása, néha az apróbb, de huzamosabb ideig tartható változások is hatékony segítséget jelenthetnek a célok elérésében.

Fogyókúrás reggeli szokások

Az éjszakai és reggeli rutin nagyban befolyásolhatja az egész napi anyagcserét, kezdve a kipihentséggel, de az étrend, az elégséges folyadékfogyasztás, a mozgás, sőt a meditáció napirendre tűzése is érezhető változásokat hozhat az ember életminőségében, akár komoly löketet adva a fogyókúrában is. Arról pedig, hogy a reggeli fontos-e az ember számára, vagy sem, korábbi cikkünkben olvashattál.

(Képek: Getty Images Hungary.)

Csökkenti a szívbetegség és a diabétesz kockázatát is ez a 8 ingyenes módszer - Hatékonyabb velük a testmozgás

Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!

Elolvasom

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük