A módszer, amivel 68 kilót lehet fogyni: egy olyan nő meséli el, akinek bevált

Naomi Teeter már tízéves kora előtt emlékszik olyan esetre, hogy azért evett, mely az megkönnyítette neki, hogy valamilyen negatív érzelemmel megbirkózzon. Naominak nem volt egyszerű gyerekkora. A szülei sokat veszekedtek, édesapja alkoholista volt, Naomit és az öccsét sokat csúfolták, így kislányként napi rendszerességgel evett bánatában.

Mire 20 éves lett, Naomi 136 kilóra hízott, megházasodott, és rettenetesen boldogtalan volt. Míg ismerősei élvezték az egyetemi életet, addig Naomi egy stresszes munkahelyen már az ebédszünetekben ivott, míg a házassága lassan tönkrement. Csak válása után, amikor egy nem kívánt terhesség miatt orvoshoz fordult, akkor jött el az a pillanat, ami végül is meghozta a változást.

Naomi fogyástörténete

Naomi súlya magas egészségügyi kockázattal járt. A szervezetében feleslegesen visszatartott, nagy mennyiségű víz miatt fájdalmas nyomás keletkezett a térdében, folyamatosan ekcémától szenvedett, és éjszakánként reflux gyötörte. Amikor azonban abortuszra került nála sor, eltöltötte a szégyen saját felelőtlen viselkedése, a testsúlya, a külseje és az igénytelensége miatt. A fiatal nő tisztán emlékszik rá, hogy olyannyira nem törődött magával, hogy az orvos kérdésére még csak azt sem tudta megmondani, körülbelül sem, hogy milyen magas. 

Néhány hónappal az orvosnál tett látogatása után, 26 évesen Naomi elkezdett fogyókúrázni. Első lépésként kezdett egy ételnaplót, mert arra akarta kényszeríteni magát, hogy teljes mértékig belássa, mennyit hazudik magának az ételekkel kapcsolatban. Nagyon hamar rájött, hogy eddig csak a kifogásokat kereste, és a folyamatos nassolás volt az egyik legnagyobb étkezési problémája. Az adagjai is nagyobbak voltak az átlagosnál, rendszeresebben ivott alkoholt, mint gondolta volna, sőt, sokszor evett titokban, amiről elfeledkezett, így szinte sokkolta a felfedezés, amikor rájött, mennyire egészségtelenül élt.

Naomi első naplóbejegyzéseiben sütemény volt a reggeli és az ebéd. Éppen ezért a kalóriadús ételek fokozatos leváltásával kezdte a fogyást. Olyan, számára új ételeket próbált ki, amiket korábban nem szeretett, például a halat, a gombát, a padlizsánt, az avokádót és a spárgát, amikről kiderült, nem is olyan rosszak.

A fogyást kalóriaszámolással érte el eleinte, majd utána a makrotápanyagok - szénhidrátok, fehérjék, zsírok - egyéni igényeknek megfelelő, arányos számolására váltott. Állítása szerint ez sokkal jobban bevált neki, mint az olyan étrendek, ahol az arányok helyett az ételeket adták meg.

Mit mozgott?

Naomi ezzel egy időben aktívabb is lett. Korábban legfeljebb sétálni volt hajlandó, ám legyőzte a félelmeit, és elkezdett edzőterembe járni. Állítása szerint ez volt az egyik legnehezebb része az egész életmódváltásnak, hiszen itt mindenki láthatta, mivel próbálkozik, és ott volt a lehetőség, hogy kicsúfolják. Eleinte Naomi a futópadon edzett, aztán egy személyi edző segítségét kérte, aki megtanította számos edzőtermi gép használatára.

Néhány hónap alatt Naomi erősebb, vékonyabb lett, és a térdei állapota is sokat javult. Ahogy mozgott és fogyott, azt vette észre, egyre több olyan dologra képes, amiről sohasem gondolta volna, hogy lehetséges. A 68 kilós fogyást követően Naomi nagyon büszke volt saját eredményeire, és szívesen megosztotta másokkal is a történetét. Miután futott néhány félmaratont és maratont, megmászott több hegyet, sőt, egy ejtőernyős ugrást is bevállalt, még mindig úgy érezte, hogy bizonyítani szeretne.

Az önbizalomhoz több kell

Naomi végül egy öt kilométeres meztelen futásra vállalkozott, hogy szembenézzen a testével kapcsolatos félelmekkel és az önbizalomhiánnyal. Ekkor nagyjából három-öt kiló felesleges bőr lógott rajta. Naomi szerint azonban a verseny során úgy érezte, hogy ha ezt meg tudja csinálni, akkor bármire képes.

A futás alatt Naomi észrevette, hogy mások sem tökéletesek, így új férjével együtt boldogan értek célba, sőt, a saját korcsoportjában a legjobb eredményt érte el. Naomi szerint ez, illetve ezt követően számos más pozitív tapasztalat a nudisták körében arra vezetett, hogy megtanulta jobban elfogadni és szeretni saját testét.

Az önbizalom és családja támogatása segített abban, hogy Naomi folytassa a tanulmányait, majd egyetemi diplomával a kezében a részidős bolti eladói munka helyett egy egészségügyi állást szerezzen meg. Nem sokkal később vállalkozóként folytatta karrierjét, melynek során a ma 34 éves nő egészségügyi tanácsokkal igyekszik segíteni, hogy másoknak is sikerüljön változtatni. 2018-ra pedig már egy ultramaratonra készül. Munkájáról saját oldalán és Instagramján többet is megtudhatsz.

250 kilóról kezdtek fogyni

Az Élet 250 kiló felett című műsor résztvevői súlyosan elhízott emberek, akik új lehetőséget kapnak arra, hogy rendbe hozzák a testüket, és egészséges életmódra térjenek. Nézd meg, néhányan milyen óriási sikereket értek el!

• végleges fogyás
• fogyástörténet
• sikeres fogyások
• zsírégetés
• Életmód