10 étel, amiben 30 kalória sincs: kilószámra eheted őket, ha fogyni akarsz
Ha ezeket eszed, felejtsd el a kis adagot.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha zsírvesztésről van szó, csakis úgy érhetsz el sikereket, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a nap folyamán felhasznál a szervezeted. Az adagok radikális csökkentése azonban nem jó megoldás, hiszen ezzel csak folyamatos éhezést garantálsz magadnak.
Amikor diétázol, fontos, hogy megtaláld az olyan alacsony kalóriatartalmú ételeket, amiket szeretsz. Ezekkel ugyanis úgy csökkentheted a bevitt kalóriák számát, hogy közben ugyanannyit - vagy mennyiségre akár többet - eszel, mint előtte. Mutatunk néhány remek választást!
Ételek 30 kalória alatt
A következő ételek 100 grammjában mindben kevesebb vagy nagyjából 30 kalória van csak, így a legkalóriaszegényebb táplálékok közé tartoznak. Mivel azonban sok bennük a rost és a víz, kiválóan csökkentik az éhséget. Ismerd meg őket, és tudd meg, hogyan hatnak!
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- antioxidáns
- zsírégető táplálék
Szétrobbantja a zsírraktárakat, rákellenes és szépít: 10 étel, amiből egyél sokat
- vízhajtó
- fogyasztó praktikák
