10 étel, amiben 30 kalória sincs: kilószámra eheted őket, ha fogyni akarsz
Ha ezeket eszed, felejtsd el a kis adagot.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha zsírvesztésről van szó, csakis úgy érhetsz el sikereket, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a nap folyamán felhasznál a szervezeted. Az adagok radikális csökkentése azonban nem jó megoldás, hiszen ezzel csak folyamatos éhezést garantálsz magadnak.
Amikor diétázol, fontos, hogy megtaláld az olyan alacsony kalóriatartalmú ételeket, amiket szeretsz. Ezekkel ugyanis úgy csökkentheted a bevitt kalóriák számát, hogy közben ugyanannyit - vagy mennyiségre akár többet - eszel, mint előtte. Mutatunk néhány remek választást!
Ételek 30 kalória alatt
A következő ételek 100 grammjában mindben kevesebb vagy nagyjából 30 kalória van csak, így a legkalóriaszegényebb táplálékok közé tartoznak. Mivel azonban sok bennük a rost és a víz, kiválóan csökkentik az éhséget. Ismerd meg őket, és tudd meg, hogyan hatnak!
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- antioxidáns
- zsírégető táplálék
Szétrobbantja a zsírraktárakat, rákellenes és szépít: 10 étel, amiből egyél sokat
- vízhajtó
- fogyasztó praktikák
