Tudod, mennyi idő alatt emésztődnek meg a különböző ételek? Ezért fontos ismerned
Az inzulinszint szempontjából sem mindegy, hogy mi meddig marad a gyomrodban.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A különböző fogyókúrás módszerek, melyek az emésztés gyorsítását ígérik, valójában az ételek természetes tulajdonságait használják fel.
A legtöbb diéta során a vércukorszintet gyorsan emelő élelmiszerek helyett lassú felszívódású szénhidrátokat ajánlanak a szakértők. A rostok azonban ugyanilyen fontosak, ezek lassabban emésztődnek meg, és sokáig eltelítenek annak ellenére, hogy kevés kalória van általában az ilyen ételekben.
Vércukorszint-emelkedés
A gyors emésztésű élelmiszerek azért idézik elő hamarabb az éhséget, mert fogyasztásukkor a vércukorszint hirtelen ugrik meg, majd zuhanásszerűen esik le, míg a lassúak fokozatosan emelik, így az esés sem lesz olyan meredek. Mint tudjuk, a víz egyből leér a gyomorba, és belép a bélrendszerbe, de bizonyos ételek akár öt órán keresztül is emésztődnek.
A képek forrása: Bright Side.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Emésztést segítő ételek
Néhány étel hatékonyan segíti a bélrendszer működését.
Puffadás és lassú anyagcsere ellen: 10 étel, ami javítja a belek munkáját
Nézegess képeket!
Elolvasom- emésztés
- emésztésserkentő
- bélrendszer
- étkezés
- fogyókúra
- húsételek
- zöldség
- fehérje
- szénhidrát
- gyomor
- inzulin
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
